护元功之生命养护肾阳虚和肾阴虚有什么区别

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（首届“湘赣边乡村旅游节”非遗护元功展示）观相知身体------阳虚长斑阴虚长痘肾虚眼圈黑肺虚毛孔大易生白黑头脾虚眼袋大肝郁容易长皱纹血淤身体面部现青筋血热就有红血丝血寒就生白癜风，牛皮癣一、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。为什么肾阳虚长斑呢？1，肾阳虚怕冷，体寒，体内会瘀，因此长斑；2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。解决方案：补阳益肾（1）食疗建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。（2）艾灸艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效。补肾阳的艾灸穴位：关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴二、肾阴虚：主要表现为上火我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。解决方案：滋阴补肾（1）食疗可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。（2）艾灸艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的。身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？1.怕冷“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。2.无缘无故感觉口咸咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。3.无缘无故地出现恐惧的感觉心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。4.牙齿松动肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。5.唾液异常一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。老顽熊认为：（护元功传承人熊传义先生展示护元功法）按照上述方法进行自我观察，如发现有以上症状中的一种或者多种，就要早些重视，进行适当的调理了。医生告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上都会相信并很认真的坚持。 　　养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信，能够坚持就更难了。这就是为什么健康的人很少，亚健康和疾病的人却越来越多的原因。重视日常养生，重视中医养生，这样才可以拥有一个健康的身体！

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