提到亚健康，人们都不陌生，但是又有多少人真正了解什么是亚健康状态呢？估计不会太多，亚健康对人体的危害，很大，人体的免疫能力会下降，如果不加重视，会引起相当严重的疾病，专家提醒我们，千万别轻视了亚健康的威力！小心自己身体受损。
亚健康是近年来经常出现在白领身上的“通病”，处于亚健康状态的人通常会有失眠、心悸等症状出现。千万不要小瞧了亚健康的威力，它有可能就是告诉你，你将要生病了。
亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，在我国是年5月才提出的。据4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示，在我国，约有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亚健康状态。也就是说，你可能没有生病，但实际上，你并不是个健康人。
亚健康状态是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现一多三少的表现，即疲劳多，活力减退，反应能力减退，适应力减退的一种生理状态，虽没有疾病，但自我有种种不适的症状，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称为“机体第三种状态”或“灰色状态”。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，在医学上也被称为“不定陈述综合症”。
预防亚健康就是在预防各种疾病，只要摆脱了烦人的亚健康，我们才能生活得更好、更舒适。
1、营养均衡：每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提出，每人每天要吃50种食品以上，山珍海味、五谷杂粮都要涉及到，这才是营养均衡的观念，这样饮食就能够保证远离疾病，但是生活中人们很难保证营养如此均衡。对于白领更是困难，但是我们还是要尽量的保证营养均衡，同时要注意做到定时定量，不能够盲目的进食，更不鞥能够无节制的进食。
2、良好的睡眠：对于白领一族来说，人们总觉得朝九晚五有固定的休息时间，但是工作总是不会按时按点的出现，所以就要影响我们的睡眠时间，因此白领亚健康的原因之一就是睡眠。而世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一，也是因为睡眠对身体健康十分的重要，当我们感到情绪不佳或者身体不适的时候，美美地睡上一觉后，会让人感觉精神倍增，甚至连体力都恢复了很多。因此良好睡眠能够很好的改善亚健康。
3、养生锻炼：健康的身体离不开合理的锻炼，所以人们的精神状态有一部分是需要练出来的，当我们人的肢体得到良好的锻炼时会让人们的身体更加的灵活，并且让人们的思维会身体内部器官更加的活跃，这样才能够抵御疾病，远离亚健康的状态。
4、培养兴趣：广泛的兴趣爱好总会给人们带来收益，所以增加我们的业余兴趣对身体健康有很大的帮助，只有业余生活丰富多彩，才会让我们更加积极乐观。而当我们投入到兴趣中，此时不仅仅能够修身养性还能够陶冶情操，对于心理疾病的治疗有很大的帮助。
5、正确面对压力：人之所以会累，是应为紧身过度的紧张所致，所以学会放松会让我们更加的轻松，并且能够很快的从疲劳中解脱出来，而树立良好的人生观，价值观对于减轻压力都有很好的帮助，所大家要积极的面对，做好抗压的心理准备。工作和生活都要学会将压力转移，努力的完善自身是最好的抗压方法，也是改善亚健康的关键。
有很多人会出血，身体乏力，当自身健康出现了问题的时候，一定要重视起来，千万不要忽视这些不良的后果，合理的进行治疗，亚健康的威力非常大。要合理的进行保健，有效进行预防，这样对身体才有好处，平时也要注意身体的调理方法，有效保健，如果身体出现了问题，一定要注意缓解方法。
茶色素
万茶中的绿色黄金
茶色素很容易让人望文生义
误认为是茶叶中色素的总称
其实，茶色素（Teapigment）
是一类以儿茶素为主的茶多酚类化合物经
酶促氧化或非酶促氧化的植物酚性色素
简单来说
根据颜色又可分为
茶黄素类(TFs)、茶红素类(TRs)、茶褐素类(TBs)
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