童年肥胖，青年猝死，中年过劳这些新闻频频出现在我们的视野中，健康问题堪称当今社会中的最大危机，导致许多人健康状态普遍下降的原因是多方面的。
饮食变化，科技的进步，社会压力的增加，身心问题的层层打压下，健康的问题就“显而易见”了。
随着社会经济发展和经济体制转型，社会工作压力和就业压力不断加大，直接影响到人们的精神状态和身体健康。虽然健身行业近几年的兴起吸引了多数人投入到自己的健康训练中，但根据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。
由上可以粗略计算得出，每十个人中就有8个人处于亚健康状态，到健身房去锻炼的人群中，有大量的亚健康状态的顾客，这样大的一个亚健康群体，他们的健身训练的内容与具体方案，相对应于健康人群来说，应该是有区别的。
健身房≈微型健康管理站
健身房健康管理是将单纯的健身体育拓展为健身与健康管理的结合。将顾客通过初级的医学监测与医学评估，进行健康分类。健康的顾客，按照常规指导进行健身训练，亚健康的顾客，就要采取特别的、针对性的、低强度的方法训练。并采用医学康复手段与方法恢复他们的健康。
年欧洲健身行业销售额已达亿欧元，德国作为欧洲的代表国之一，也拥有较为成熟的健身体系，德国已经摆脱传统健身房的模式，健身房已不仅仅只是健身房，对到店人员的健康做健康管理，这已经成为多数人的选择。
InBodyRoom健身房案例分享
德国有一家配置了InBody的InBodyRoom设备的健身房因为在会员运动前对其做了InBodyRoom的一套测试，及时提醒了会员的身体健康情况，未造成更严重的情况发生。
在运动之前，该会员测试了血压后，发现血压异常。之后在工作人员的指引下又进行了InBody测试，通过报告纸显示发现一侧下肢有浮肿的情况。
经工作人员建议，医院就诊。医院专家的诊断结果表明该侧下肢血管已经堵住，可能危及生命。通过InBody测试发现该问题的情况，接着紧急接受了腿部血管手术，目前已健康出院。事后，该会员来到健身房对工作人员表示了谢意。
身体成分含量的变化不容忽视，细微的变化或许就是身体给我们的健康信号！
健康的肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成。人体水分含量与性别、年龄和胖瘦程度等因素有关。因此肌肉量多的人一般体水分也比较多，这类人的标准水分率范围也会比一般人大一些。肌肉量下降意味着水分率下降而脂肪率可能会上升，整体来说，肌肉的衰减，与代谢率的下降直接相关，而代谢率下降，意味着能量消耗减少，会让人形成“易胖难瘦”的体质。
身体成分指的是身体脂肪组织和非脂肪组织的含量在体重中所占的百分比。通常状况下，人的身体主要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成，普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白质占20％，体脂肪占20％，无机物占5％。也可以说，这是实现人体成分均衡和维持身体健康状况的一个最基本的条件。
全球领导品牌InBody是由韩国上市公司研制生产的人体成分分析仪。InBody已为全球90多个国家提供产品和服务，医院、健身房、健康管理机构等多领域，以及由数百篇论文证明InBody的实力性和技术专业性。InBody设备可作为人体健康筛查第一步的首选设备，不管是居家还是到店，都可以通过测试得出自己的身体成分含量，通过分析报告纸结果，做自己的健康医生。
在反反复复的新冠疫情面前，我们唯有做好的就是自我防护，同时也要提高自己的免疫力，管理好自己的健康。有人说：健康是1，事业、财富、婚姻、名誉种种都是0，有了前面的1，后面的0才有价值。在新冠肺炎肆虐的今天，我们不仅要大声疾呼，更要付诸行动，不能再说说而已。
健康是一种责任。健康饮食，保证睡眠质量，劳逸结合，定期体检和坚持锻炼，在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。
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