中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
根据调查显示：亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。
如何判断“亚健康”？亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
亚健康的临床表现多种多样：
躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；
如何改善“亚健康”？在中医理论中，“亚健康”状态的临床表现属于“气虚”的范畴。
在了解“气虚”之前，我们得先了解一下“气”。
“气”是构成人体维持人体生命活动的基本物质之一，是推动和调控脏腑生理机能的动力。而“气虚”，顾名思义，就是“气”不足、“气”衰弱的意思。中医理论中认为气为神之母：气能化神，气充则神明，气虚则神衰；气聚则生，气散则亡，气壮则康，气衰则弱。胃口不好、精神不好、精神不济、容易生病、易感劳累、易出虚汗、器官容易下垂等等，都是气虚的症状。聪明的你一定已经发现了，这不是和亚健康差不多嘛？
补气之道，内生外固
气虚体弱，四肢无力
请选参芪颗粒
功能主治：
补益中气。用于气虚所致体弱，四肢无力。
用法用量：
口服，一次10克，一日3次
处方分析：
党参味甘性平，归脾、肺经，具有健脾益肺，养血生津的功效，在一般虚症上，是人参的最佳替代品。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。
黄芪味甘性微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。气虚、表虚、自汗、水肿、伤口难愈。
补气之道，内生外固
党参内生
党参重在健脾胃，通过增强脾胃运化功能，运化水谷精微，增加气的生成。
黄芪外固
黄芪重在益肺气，固表，增强机体防御功能，提高免疫力。
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