正常来说，平和体质人群的总体特征是阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。
现在社会出现亚健康状态的人群越来越多，尤其是气虚体质，造就了亚健康状态，极大地影响到了人们的健康生活，平时大家需要注意这种现象的出现，并且在日常生活当中合理的进行保健也非常的重要，平时大家需要注意一些常见的体质，八种亚健康体质，你是其中一种吗？
1、气虚体质
性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。
补益元气，健脾和中。
2、阳虚体质
阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
温补阳气
3、痰湿体质
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
健脾理气，化痰渗湿
4、湿热体质
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光，易生痤疮，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
清热化湿
5、血瘀体质
血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
活血化瘀
6、阴虚体质
阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
滋阴润燥
7、气郁体质
气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
疏肝解郁，宁心安神
8、特禀体质
以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
祛风养血。
提示：气虚质最为常见
气虚为何在这八种亚健康的体质中最为常见呢？中医有“百病皆生于气”之说。无论是血虚、阳虚还是五脏六腑的虚，一开始通常都会有气虚的表现。比如某个脏腑的气机运行不畅，就会出现功能障碍，从而导致脾虚、肾虚等虚证。因此，气虚常常是身体开始出现问题的预警信号。
大家需要注意这些调理方法，而且要注意合理的进行饮食，可以通过药物进行调节身体，并且在日常生活当中，应该注意体质十分虚弱的人群，要全面的进行保健，并且要注意调养方案，有效的进行护理，这样才能提高自身素质，避免造成更多的影响。
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