（）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，也是湿气
（2）如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”，这样产生的就是口臭！（3）如果每天早上七点该起床的时候还觉得很困，也能判断他体内湿气很重
（4）正常的头发是光泽、干爽的。如果头发爱出油，则是体内湿气重！
（5）耳朵内湿、睡觉流口水也是体内湿气重！
众所周知，薏米红豆粥是除湿气的好食材，但是有人说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？
因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉！
众所周知，早晨起来除湿是最有效的，但这个时间煮粥似乎很艰难，那么成品的早餐粥应该是最理想的选择，推荐一下我一直用的，月销几千没差评，我用良心做广告！
