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身体亚健康该如何改善

发布时间:2019-12-18 16:08:47   点击数:

在现在大部分人都处于亚健康,而亚健康状态普遍存在的原因是多方面的,既有社会、环境、生活方式、习惯、行为方面的因素,也有精神、心理以及遗传等方面的因素。

亚健康原因

一、社会因素:

现代人的社会压力无处不在,工作、收入、发展、生活、竞争等压力。当这种压力超出了人们的承受能力时,压力就会成为破坏力,损害健康,心理上会出现紧张、焦虑,随之而来的是烦躁、失眠、记忆力下降等亚健康状态。

二、环境因素:

  水污染、空气污染、各类噪声污染、电磁波辐射等,这些环境因素是导致人类亚健康状态的主要原因之一,长期身临其境容易导致很多身心疾病。

三、生活方式、习惯、行为因素:

  缺乏锻炼在“亚健康”的形成原因当中,首推运动缺乏。想有健康的身体,就必须经常活动。因此,平时积极参加体育运动就显得尤为必要。

  生活没有规律三餐不定,整晚熬夜。饮食不规律容易导致人体很多消化系统疾病。熬夜通宵容易导致人的内分泌和神经系统的功能失调,而内分泌系统功能失调会使年轻人皮肤出现暗疮、粉刺、黑斑,女性出现月经不调,肥胖等问题。成年女性大多超重,成年男性几乎大腹便便,小孩子也有很多是“小胖墩”,或者是“豆芽菜”。这样的人群是疾病多发人群。

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药食同源——食物就是最好的灵药!

傣族很多食物都是灵药,森林里各种山珍、植物的花、茎、果、叶等植物既是解毒的灵药又是餐桌上的美食。傣医称“药食同源”!既有解毒功能,又能调理身体亚健康问题。

运用傣医四塔五蕴理论和药食同源傣植物配制,达到未病先解、先解后治功效。平衡人体健康,解决因亚健康产生的内分泌失调、失眠、记忆力下降、焦虑、慢性胃炎、贫血、体虚无力等症状。

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