最近90后养生方式火了
“可乐加枸杞，爽到心窝里”
这样的养生方式让人哭笑不得
但也足以证明
对健康的重视不关乎年纪
养生不分早晚
据国家卫生局统计
我国一线城市中92%的人
身体都处于亚健康状态
如果你也有熬不完的夜
腰酸背痛、眼睛干涩、脱发
皮肤粗糙、蜡黄没有光泽
觉得疲惫无力
那么，你该吃枸杞了
枸杞虽然在生活中特别不起眼
但是它的保健效果可以说是深入人心
称得上是养生的标配
在《舌尖上的中国3》第四集
“养·食疗并用的中华药膳”中
浙江仙居大厨的养生菜时段
枸杞都作为不可或缺的食药材出现。
如此多厨师钟爱枸杞
说明的是枸杞的药效性，
征服了所有人！
《本草纲目》中记载：久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是养生必备之佳品！
枸杞有提高机体免疫功能，促进健康恢复，抵御病邪的侵害；枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”，历代医家用它治疗视物昏花和夜盲症。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用，还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
枸杞子自古以来就是滋补强壮养人的上品，有对抗自由基，延缓衰老,美容肌肤的功能，同时可以提高皮肤吸收氧分的能力，有美白的神奇功效哦！
女人长期食用枸杞，越来越年轻，皮肤越来越好，不老女神非你莫属！
枸杞别称“水果伟哥”，作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中，血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。
枸杞通过调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，有很好的抑制肥胖和降低血脂血糖的作用，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
枸杞无论是对男人、女人还是老人孩子，
甚至于病患，都是绝对的适合的。
可是为什么喝了那么久的枸杞泡水，
并没有见到真正的效果呢？
因为你不懂什么样的枸杞是好枸杞！
更不懂怎么吃枸杞才有效果！
别把水果枸杞当药枸杞吃了本草纲目称"全国入药杞子，皆宁产也”
宁夏枸杞唯一载入《年版本中国药典》的品种
枸杞补肝肾的效果在古书上就有记载，
是药食同源的产品，对身体百利无害。
但是只有宁夏的枸杞才是药杞，
有治疗和预防疾病的作用。
其他的产品和品种的枸杞只能算是水果枸杞。
所以赶紧看看家里的枸杞是哪里产的，
不要被混淆视听啦~
接下来更重要的是
其实我们都开始养生了
可是用错方式真的适得其反
从现在开始跟我一起，每天一种吃法
然后我们一起气色红润，活力满满！
