亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康如果不加注意而任其发展的话，就会发展到疾病的状态。殊不知头发也有亚健康，头发处于亚健康状态，如果不加注意而任其发展的话，也会导致脱发等症状。
那怎样判断我们的头发是否处于亚健康状态呢？
第一，要看头发的柔韧性。
健康的头发拥有良好的韧度和弹性，在潮湿的情况下牵拉，可以增加30%的长度，干燥后又恢复到原来的长度，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。
正常情况下，一根头发能够吊起约有克的重物，然而受伤的头发的韧性则会大大下降，原有的弹性会慢慢降低，就会出现断发分叉等现象，甚至是脱发等症状。
第二，看头发的清洁度。
健康的头发是清洁、整齐，并且没有污垢、头皮屑的。如果头皮患有某些疾病，比如头癣、脂溢性皮炎等，就会导致头皮屑的大量产生，使头发看起来很不干净，头发本身也会受到很大的影响，进而出现头发折断或者脱落。
第三，看头发的润滑度。
健康的头发是不会油腻的，并且不容易产生静电，而受到损伤的头发在干燥的情况下就会出现水分流失的现象，容易产生静电，甚至头发会飞起来。
第四，看头发的柔顺度。
健康的头发非常的柔顺并且容易打理，不会产生打结的现象，容易造型。但是处于亚健康状态的头发就很难造型，很容易打结。
第五，看头发的粗细程度。
很多人认为头发越粗表示头发越健康，其实不是这样的。健康的头发是粗细适中的，不会太粗，也不会太细，非常的匀称。而患上疾病的头发往往会变得较细，进而导致脱发的出现。
第六，看头发的亮泽度。
健康的头发亮泽乌黑，营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开，造成毛干不光滑，头发就容易沾上灰尘，光泽也会受到影响。
头发健康的最佳状态是既不油腻，也不干燥，发丝亮泽、柔软，皮脂与水分保持平衡，密度、质地适中，润泽光滑，富有弹性。有些人先天头发的发质就比较好，但是也不要因为头发先天发质好而得意忘形，如果不加强对头发的后天养护的话，也是很容易处于亚健康状态的。
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