生活实例
30岁的亚馨是个女白领，在某大型公司公关部工作。这个工作挣钱挺多，但是工作紧张、压力大，忙的时候，经常晚上八九点钟才下班。亚馨本来是个干活挺利索的人，但是最近几天，她总感觉疲劳乏力、无精打采，记忆力也不好，总忘事，工作效率不高。她的睡眠也出现状况，常常躺在床上2个小时都睡不着。在家里，她有时会莫名其妙地跟老公发脾气，之后又后悔。
亚馨在心里问自己，我这是怎么了？医院检查，检查结果都是“未见异常”，没发现身体有什么问题。医生说，她这是处于亚健康状态，要不好好调理，就可能转变为疾病。
亚健康人群有哪些表现？
亚健康是从健康到疾病中间的一段过渡状态。处于亚健康状态的人身体并没有发生器质性的改变，只是有这样或那样的不良症状或者不适感。在亚健康状态下，人的生理功能处于低下的状态，一旦时机成熟，疾病就会自己找上门来。
亚健康有多种表现。在生理方面，常表现为疲劳、乏力、失眠、头昏、困倦、懒怠、心悸、性机能减退、反应能力和适应能力下降等等；在心理方面，表现为情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等；甚至影响到情感方面，主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚等。其中最常见的症状就是疲劳。
为何白领成为亚健康主要人群？
主要原因为：
1．工作超负荷。这种生活方式易造成气虚、阳虚体质。
2．外出应酬多。调研结果表明，白领应酬比较多，平均每周达到3.7次。餐桌上的食物以酒肉为主，多油腻，易伤脾胃，造成脾失运化生痰生湿，导致痰湿体质；而且应酬多休息就少，人也容易疲劳。
3．工作压力大。50%以上的白领感觉到工作压力较大，长期处于紧张焦虑状态，导致抑郁体质。
4．缺乏运动。由于工作时间长，白领根本没有时间运动。
如何改善亚健康状态？
中医认为亚健康状态的病因主要为饮食不节、劳逸损伤、七情内伤等导致气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，临床以虚证为主，虚中夹实。
可以采取以下方式改善亚健康状态：
亚健康人群不必为此忧心忡忡，焦虑、烦恼更会加重亚健康的症状，要做一个“乐天派”，因为健康总爱垂青乐观者。
定期检查身体，有问题及时发现及时解决。
改变不良生活方式，如不熬夜，少加班，少应酬，多运动。
口服虫草洋参胶囊。其主要成分是发酵虫草菌粉和西洋参。两药合用，肺肾双补，可有效改善肺肾两虚所致咳嗽气喘、夜尿频多、腰膝酸软、神疲乏力、困倦失眠、焦虑心烦等症，同时可根本上调节人体阴阳平衡，增强机体免疫力、抗疲劳。冬虫夏草确实是一种难得的药物和保健佳品，性味甘温，归肺、肾经，有补肾助阳、止血化痰之功。虫草虽好，但长期单独服用容易上火。这是因为虫草性温，能引起体内虚火旺盛，导致眼干、口腔溃疡、大便干结等上火现象。以西洋参的寒凉药性，调和虫草的温热药性，使药性性味平和，不燥不寒，即便在炎炎的夏日，进补虫草也不怕上火。
