撰文编辑：txr
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俗话说：万物生长靠太阳。而阳气，就是人体的“太阳”。中医理论中历来重视阳气的养护，《黄帝内经》云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……”，是说人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。
阳气不足，易患6种小病痛也许说阳虚寒湿症你没感觉，要说下面这几种小病小症，你一定深有感受，这些都是阳气不足、体内寒湿重的表现！
手脚冰凉捂不热
怕寒怕冷又怕风
胃寒胃痛腹泻
过敏性鼻炎
频繁的感冒咳嗽
夜尿多睡眠差
1手脚冰凉
阳虚则生外寒，阳虚的人，最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。
虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。
不过有一种冷，跟阳虚的冷要区别开来，就是四肢末端冰凉，手到了胳膊那里就不凉了，脚到脚踝以上就不凉了。这种情况，根本原因不是虚了，是堵了。
往往是肝气不舒畅，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，需要行气活血，而不是补益阳气。
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2怕寒怕冷又怕风
阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚者化生的热量也不够、抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的，穿衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年低温偏低。
头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37度多就很难受了，吃退烧药也不好退。
气虚也会怕冷怕风，不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗，这种情况补脾胃、补气，效果更好。
3频繁的感冒咳嗽
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”，四时不正之气，侵犯人体的时候，急如风雨，让人防不胜防。
阳气足得人就算病了，症状看起来很严重，但来的快去得也快；而阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。
因为疾病症状是阳气与外邪斗争的表现，阳气充足则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而直接入侵身体深处、缠绵反复，自然就好得慢。
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4过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。每天早晨起来，接连不断的打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时打喷嚏。
更尴尬的是，不感冒也有大量清水样鼻涕，有时还可不自觉从鼻孔滴下。
从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，主要跟肺、脾、肾的虚损有关，诱因多是夏季空调使用过度。
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5胃寒胃痛腹泻
有些人特别容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。这都是阳虚、脾阳不足引起的。
脾胃是人体后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续的供养五脏，最后阳气就会越来越虚。
所以平时不要贪凉的，过多的吃吃冰的饮料冰激凌、啤酒凉茶、寒凉的食物，会伤了脾胃之阳；也不要过用抗生素，这也会损伤阳气。
6夜尿多、睡眠不好
有的人没老，但晚上没喝多少水，上床睡觉之前也上厕所了，但睡到半夜还是要起夜，甚至要起来好几次，第二天早上起来昏昏沉沉，白天没精神。
这是是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便也是清长。
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“补阳”先要“护阳”阳气就如同我们身上“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰。因此，补益阳气不仅要做到“开源”更要重视“节流”。
如果不改变生活方式，一边补一边耗，没什么效果，因为补的没有耗得快啊。
不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的补！
1.熬夜，总是超过23点也不睡觉
2.冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉
3.离空调近一点，才够凉快；空调温度调得很低
4.习惯光脚穿鞋，气温不高就穿凉鞋；天冷露着膝盖穿短裙；夏季空调下穿衣单薄。
5.过度节食，营养不良。
5.长期工作和生活在阴暗湿冷的环境。
6.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。
7.长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度。
8.汗出当风，大汗淋漓之后，喜欢吹风，甚至洗凉水澡
驱寒补阳，首选艾灸寒邪侵犯人体，都是从表到里的，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。
驱寒有一个最直接又简单的办法，就是艾灸！
“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
正是由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取，所以是纯阳之品，具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸百病……”
“艾”
别称：医草、艾蓬、灸草、香艾等
科属：菊科蒿属
产地：我国西北、东北、华北、华东、西南、中南等地区
适合艾灸的几类人
主要适用于三类人群：
一是调已病。主要调理冬季常见慢性病以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病。重点调理亚健康状态，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强身健体。通过艾灸来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。
经之堂·扶阳热导四时灸
扶阳热导四时灸能通十二经、入三阴、理气血、逐湿寒。代表了当今艾灸的最高水准，顺应四时节气对应人体的变化规律。
1.选材不同
严选五年蕲艾，黄金绒、纯度高、药性强。
加入中草药,辅以当归、红花、降香、藿香、养血莲等几十味天然名贵中药。
桑皮纸包装，燃烧不会产生大量烟。
2.专家辨证选穴
3.通过“一查、二治、三通”的独门灸法，“因时、因人、因证、选穴、选方”针对性调理。
4.拥有三年以上持灸经验的资深调理师进行持灸操作。
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