虚寒亚健康体质的宝宝,需要从内而外地

先来看看中医上的健康标准是什么：1.有胃气，知饥知饱。2.知道渴，知道不渴。3.一觉睡到天亮。4.头的温度低一些，脚的温度高一些。5.正常的大小便。大便成形，色黄，有规律；小便淡黄。6.正常的生理反应。比如男孩儿早上起来一柱擎天，女孩儿十二三岁以后来月经。若能够按照上述标准来拥有一个娃，当爹妈的简直是喜大普奔，能省不少心。然而人活一世，并没有完美的事。就拿养娃来说，尽管我们从孕前、孕期、以及孩子出生后的每一天都做好了各种准备，可还是会出现很多问题。如果是一些无关紧要的问题，我们大可以睁一只眼闭一只眼，放平心态反而更好。不过有一些问题，若是长期忽略，可能就会造成宝宝的体质越来越差，最终难以调理。所以，如果我们的宝宝长期处于亚健康状态，也就是中医上讲的虚寒体质，咱们做父母的，还得多费心。虚寒体质的宝宝有哪些身体表现孩子身体弱，体质差，抵抗力不强，经常出现一些小问题，这种情况，中医上叫做虚寒。虚和寒，都是正气和气血不足的表现，体质虚寒的宝宝，身体总是会呈现出一种“火力”不够的样子：1.比较怕冷，手脚容易冰凉，尤其是小肚子也凉凉的。2.舌质偏淡，舌苔白厚。有齿痕，舌头看上去比较胖大。3.平常容易流口水，咳嗽的时候痰液比较多。4.容易积食，长期便秘或者容易拉肚子。有了身体上表现出来的的一系列问题，我们就要找一下原因了。先看看小孩子在成长发育过程中，最需要的是什么？答案是：源源不断的能量。而支撑宝宝生长发育所需要的能量，主要是从哪里来的？答案是：来自于脾胃消化吸收食物所产生的气血津液。也就是说，造成宝宝虚寒体质的最直接原因，就是脾胃能力明显不足。虚寒宝宝，要吃暖食首先从调理脾胃开始。脾胃养好了，肺经自然就没有问题，身体的抵抗力也随之增强，体质也变得更好。在饮食上，要以量合适、好消化为原则。平时妈妈可以坚持使用反馈式喂养的方法，来了解宝宝对不同食物的消化能力，然后根据宝宝的消化能力做出相应的调整。通过反馈式喂养，妈妈们可以做到心中有数。在这里给家有虚寒宝宝的妈妈们推荐一个小茶方——姜枣茶，它可是很擅长驱散脾胃寒气的。现在是四月末，马上就要入夏了，随着气温渐渐升高，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。如果我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天也会过得舒服一些。具体做法是：锅内放入—mL冷水，6颗大枣剪开去核、切4片生姜（老姜或干姜），盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟，最后加入红糖，调和口味的同时，也有入中焦脾胃的效果。若没时间做姜枣茶也可以试试中建膏（直接点击图片，可购买中建膏）中建膏和姜枣茶有着异曲同工之妙，同时也是小建中汤的改良版本。保留了原方里的生姜、大枣和饴糖，选用了砂仁、益智仁、蜂蜜代替原方里桂枝、芍药、炙甘草，这样做是为了能够保留膏方效果的同时，还能考虑到宝宝稚嫩的脏腑和体质。生姜和红枣，是一对黄金搭档，最擅长驱表寒和胃寒，让身体暖起来。生姜味辛，性热，发散的辛味能够“益脾胃，散风寒”。虚寒体质的小孩子适当吃点生姜，能让脾胃的热量更足，还能温和的散去滞留在身体里的寒气和湿气。红枣味甘，配合生姜一起“辛甘化阳”，十分巧妙。红枣补脾但是容易生湿，生姜却刚好祛湿；生姜驱寒但是升散，红枣却刚好补气，搭配得刚刚好。砂仁味辛，性温；归脾、胃、肾经。是健脾胃的一把好手。而益智仁呢，入脾、肾经，有温养肾阳的作用。饴糖和蜂蜜，两个都是味甘性温的，也有补养脾胃的功效，甜甜的，能够中和生姜的辛味，宝宝喝起来更舒服。至于中建膏的味道是不是每个人都喜欢呢？我觉得是因人而异的。我作为经常喝中建膏的人（没错，大孩子），可以这样描述它的味道：总体来说，生姜味道不浓郁。刚入口时，基本上是蜂蜜、饴糖和大枣带来的回甜味。只有在最后入喉的时候，才会返还一丝生姜的辛味。（直接点击图片，可购买中建膏）另外一年四季我们最容易出现的病症就是外感风寒，抵抗力弱的宝宝和大人稍微一吹风就受凉感冒，这时候，喝点中建膏下肚，会很舒服，能缓解外感风寒所带来的不适。哪种体质不适合喝中建膏一杯冲泡好的中建膏，水汽氤氲中，有着不同的滋味：生姜的辛香、红枣的甜香、饴糖和蜂蜜的甘甜。不过中建膏整体上是偏温性的，不管是大人还是宝宝，都要区分好体质再喝。1.如果宝宝阴虚、津液缺少、舌头红，还常感到口干舌燥，连喝水都不能解渴时，那就不适合喝。2.身体有内热的时候，比如积食了，宝宝吃多了不消化，手脚心发热，舌苔上厚厚的一层，大便臭、口臭，这时候再喝中建膏，就相当于在火热的身体里添柴火，会让宝宝更难受。虚寒宝宝生活中更要养护阳气中医上常讲“动能升阳”。平日里一定要让孩子多出去走走，跑跑跳跳，既欢乐又健康。人体的阳气大多来源于太阳，晒太阳是最简单易得而又最顺应自然的提升体质的方法。阳光缕缕，很是奢侈，不过晒太阳也有一定的讲究。晒头顶通畅百脉，调补阳气。“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒背部在人体的头部、后背阳面分布着督脉、膀胱经等人体阳经大穴，充分晒背可以帮助宝宝快速有效补充阳气，祛湿排寒。晒腿脚晒腿脚可以祛除寒气，调理脾胃。俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。有的妈妈在对待宝宝的健康问题上会比较心急。不过中医上有一句话说得很有道理：“慢慢来，比较快。”意思就是凡事不能操之过急。《素问》里也有一句话：“少火生气，壮火食气。”意思是给宝宝补阳气的时候，要慢慢的补，不要太急功近利，效果才会更好。这就好比我们平时炖汤的时候，要用小火慢慢的煨，才能熬出一锅好烫，若是火大了，就会糊了锅底，汤也就没那么有滋味了。随机抽5位妈妈送清瘴茶礼盒装一份为了回馈羊粉妈妈对羊爸爸的支持，以后我们会不定期对大家赠出一些适合宝宝使用的应季好物。这次就抽5位妈妈，送清瘴茶礼盒装吧。具体参加方式和步骤，详见下图海报：（戳??进店，购买中建膏）点击了解更多羊爸爸心选好物预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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