前一段时间，根据苏州红十字会，同一天，苏州发生了两起因跑步突然死亡的事件。
7月19日上午7点左右，当一名46岁的男子在苏州金鸡湖边奔跑时，突然跌倒在地，失去知觉。现场人员立即拨打了紧急电话，他接受了心肺复苏术。不幸，他入院后被救了3个小时，这也未能挽救他的生命。
资料来源：看苏州
在同一天下午5点之后，43岁的苏州足球运动员老马在社区跑步时突然摔倒在地。在场的人也帮助他进行了心肺复苏术，并拨打医院。经过一个小时的救援，马云也丧命。
老马一生的运动照片。资料来源：苏州红十字会
知道的人说老马那天中午喝了一些酒，下午我踢了一个球，后来我觉得运动量还不够，跑了一会儿。
1。跑步导致猝死的情况并不罕见
运动应该带给人们健康，为什么有些人会因为运动而丧命？
这涉及一个名为“运动突然死亡“的概念这是一种运动病，指运动中或运动后短时间内发生的情况非创伤性死亡。简单的过度运动不足以导致运动突然死亡，它还会损害呼吸的三个生命体征，心跳以及运动中各种原因引起的意识。
大多数运动猝死与心血管疾病有关。在35至40岁之间的人群中，运动突然导致死亡的主要原因是冠状动脉心脏疾病，在35岁以下的年轻人中，运动引起的猝死主要是由于肥厚型心肌病以及先天性冠状动脉畸形，其他原因包括严重的左心室肥大，心肌炎，二尖瓣脱垂冠状动脉心脏疾病，扩张型心肌病和主动脉瓣狭窄。
非专业运动员通常没有强烈的对抗性。危险不是很大但这并不意味着普通的健身运动绝对安全。还应注意避免引起心脏意外的因素，例如，饮食后立即运动或在感冒或发烧时继续锻炼。
运动医学研医院蒲俊宗教授说，长期疲劳心pal胸痛，头晕，气促，等等，它通常是心脏病的早期症状，不能算是亚健康。此外，诸如高血压的慢性疾病也是运动突然死亡的原因。
2。狗日运动当心来自身体的这五个信号
现在是狗的日子天气非常热，这给运动的人带来了沉重的负担，容易使人缺水，严重的电解质流失和其他物理问题。在炎热的天气锻炼身体，警惕身体问题，补充水并及时休息。如果出现以下5种信号，特别警惕。
1。心跳慢
心跳由特定的起搏器单元启动。如果心脏起搏器功能恶化，会使心跳减慢，严重的话心脏可以停止跳动。心率低于50，血压降低了很容易导致心脏长时间停止跳动并突然死亡。
2。无法解释的疲劳
如果运动时出现无法解释的疲劳，警惕突然死亡，特别是伴有胸闷和水肿时。这可能是由心肌炎或心肌病引起的，年轻人可能在感冒后一到两周内患上心肌炎。症状是疲劳，疲劳，胸部紧迫感，等等。在这种情况下，应严格禁止体育锻炼，多休息。
3。慌乱的
心律失常会导致心律不时增加。大多数心律不齐的危险性较小，不会造成猝死，但是频繁的室性心律失常，它可能发展为心室纤颤。
4。昏厥
晕倒是突然死亡的明显迹象，大多数晕厥是因为心跳突然减慢甚至停止。由向大脑的血液供应不足引起。在某些情况下，几秒钟后晕厥将恢复，当昏厥无法恢复时，可能突然死亡。无法解释的昏厥，要非常警惕现在检查。
5，黑眼睛，四肢麻木
猝死的一个重要原因是中风。如果一只眼睛看不见任何东西，或四肢无力和麻木，走路就像踩棉花，小心中风。
3。运动猝死是可以预防的，5种人应该特别小心
尽管运动导致猝死的可能性很小，但是一旦出现，它将使人们措手不及。幸好，运动可以避免猝死，只要您在运动前对身体状况有所了解，运动时不要过度运动，注意运动中出现的一些信号，可以大大降低猝死的危险。
此外，有五类人在运动中需要特别小心。
心脏病：大多数猝死与心脏病有关，心脏病患者在运动时应特别注意。不要过分。感冒的人：如果疲劳过度或免疫力减弱，感冒病毒可能会引起心肌炎，并导致心律不齐，心力衰竭和猝死。
高血压或心律不齐的人：过度运动会导致血压迅速升高，还有心律不齐高血压或心律不齐的人可能会突然死亡。糖尿病的：大量运动后，糖尿病患者更有可能发生低血糖。也常并发心脏病。身体不好的人：没有系统培训，体质较弱的人过度运动可能会增加心脏负担。增加猝死的风险。蒲教授说很多人看起来很健康但是他们缺乏对自己的全面了解。一次吃一口必须逐步改善体质。
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上述人群需要注意运动量和运动过程中的运动强度。适度的运动有益于健康，但是如果你不注意效果可能适得其反。简而言之，不管平常的身体状况如何，运动中任何不适感，必须停止运动以免发生悲剧。
参考资料：1。“重要提醒！一天之内，两个人在苏州突然死亡！”。苏州红十字会。7月24日，年2。“那个女人在跑步机上摔了两分钟，突然死了！7种类型的人要特别小心地运动。健康时报。5月19日，年3。突然死亡并不意外。北京日报。12月4日，年
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