头发与其他的器官和脏器一样也存在着健康、患病及介于两者之间的亚健康状态。
健康头发的表现
1、自然光泽、有弹性和韧性，不容易折断，不粗不硬，不分叉、不打结，柔软易于梳理，梳理时没有静电反应。
2、没有白、黄、棕等颜色混杂其中，色泽统一，发干和发尾不会出现截然不同的两种颜色。
3、当用手轻抚时，头发有润滑感，即使受阳光、烫发、染发等影响发质也不会发生较大的变化。
亚健康头发的表现
头屑增多、头皮发痒；头发干燥枯黄而无光泽；发梢分叉、断裂；头发脆弱、容易折断、掉发严重。虽然处于第三状态的头发还称不上毛发疾病，但是如不从营养、生活习惯、作息安排、维护保养等方面加以干预，那么头发亚健康是会向头发疾病转化的。
自行鉴别头发是否处于亚健康状态
头发处于健康状态的约占5%，处于疾病状态的占20%，而处于亚健康状态的约占75%，人的头发作为人体的一个组成部分，处于亚健康状态的占绝大多数。如何鉴别自己头发的状态呢？一般鉴别可从头发的数量、弹性、发质、头屑和是否有静电四个方面进行。
01
头发的数量
黄种人的头发约有10万根，在出生时即已形成，正常情况下不会有明显的改变。如果人的头发变得比较稀疏，那么说明头发已呈现出亚健康状态了。
02
头发的弹性
健康的头发富有弹性，剪下一根头发，用两手指分别夹住头发的两端，稍加用力一拉，如头发被拉长了，但拉力一旦消失，头发的长度又复原了。那么这样的头发富有弹性，是健康的，反之说明头发太干、弹性不足，是头发亚健康的具体表现。
03
发质
同样剪下一根头发置于放大镜下观察，如发现发尾和发颈有开叉或折断现象，那么说明头发严重缺乏蛋白质，是亚健康的重要标志。
04
头屑
健康的头发是没有头皮屑的。头皮屑的出现是典型的亚健康状态，一般只要对着镜子就能发现，干性头屑一搔如雪片般飘落下来，油性头屑则粘附在头发上一小片、一小片的。
05
否有静电
静电对头发有很大的伤害，是亚健康头发的重要内容。要鉴定头发是否有静电比较方便，只要用梳子梳几下，如头发飞散，说明它带有静电。
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