前几天发文说情绪不受控制，总是大悲大怒的问题。我临床中还常遇到另一类患者，也是情绪不好，但不是愤怒，更多的是疲惫。
这类患者的疲惫不止在精神上，也在身体上反应出来，经常浑身乏力，吃饭都不香，再加上心情低落，感觉整个人都处于所谓的“低谷期”。
确实有一部分人只是事业遇到瓶颈，再加上工作劳累造成的亚健康状态，这种情况适当注意饮食作息，辅助一些食疗方法，很快就能调理回来。
但也有一些患者的低谷期很长，而且身心状况不断下滑，这就要注意了。医院检查一下甲状腺功能，有可能是甲减造成的症状。
甲减的全称是甲状腺功能减退症，患者的神经系统、心血管系统、运动系统和消化系统都会受到影响，所以整体的健康状态均呈现下滑的趋势，而这种病情在年轻女性中较为多见。
除了性别以外，甲减的发病率和工作时间是正相关的，每周工作五十到八十小时的人群，出现甲减的几率是每周工作三十到四十小时人群的两倍以上。
所以，合理分配工作时间真的很重要，尤其对于大城市中拼搏的白领丽人们，一定多注意身体，工作张弛有度，适当放松身心，这对身体健康有很实际的助益。
说到城市白领人群，这类人大多工作压力大，很多人经常加班熬夜，这种状态下脏腑很容易出问题。常见症状当然不只是愤怒、疲惫等情绪异常，还有一些会直接反应到身体上，比如腹胀，尤其是吃饭之后，感觉食物消化不下去，肚子胀得非常难受。
就中医来看，这种情况很好理解，久坐伤肉、久卧伤气，这都是因为缺乏适当运动，导致脾的运化功能受损，胃气瘀滞后消化不良，这是“办公室一族”最常见的肠胃问题。
解决办法当然是抽出时间进行适当的运动锻炼，尤其工作一段时间后记得站起身活动几分钟，可以防止周身气脉运行不畅。如果已经出现腹胀的症状，可以尝试取3克砂仁冲水服用，可以起到一定的缓解作用。
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