大家发现
原来肺部是如此的脆弱
肺是我们人体的第一道防线，
对其他脏腑有覆盖保护作用，
这也是提醒我们要好好养肺了！
肺有一个美丽的别称“华盖”
形容它像伞一样
为五脏六腑遮风挡雨
通过这次的疫情，也让人们意识到肺的重要性，在家调调肺，养养肺太重要，毕竟一分的“防”胜过十分的“治”。
中医理论认为
“寒气通于肺”
此时若能护好肺
相当于为健康开了个好头儿
刮一刮后背，测试肺功能肺系统功能正常，则机体抗病能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、二便排泄正常。
肺功能减弱，会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。
刮拭背部和相关区域，观察出痧的情况和刮拭时的痛感，可自测肺脏健康状况及发展趋势。
具体刮拭部位主要是肺俞穴（背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁开两横指处）和肺脏的脊椎对应区（如图阴影区域），其次还有前颈部、咽喉、气管及前胸部位。
刮拭时仔细寻找阳性反应点，观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。
如果痧象不顺直，有较重的疼痛感和结节，脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称，则提示肺脏功能减弱。刮拭肺俞穴时，如果出现密集的深色痧斑，以及刮拭时有刺痛感，或刮拭时有结节，或肺俞穴处酸痛、凹陷，均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚，为重度亚健康状态，需警惕疾病倾向，医院进一步检查。
自然疗法养肺呼吸吐纳养肺肺主气司呼吸，吸入清气，呼出浊气。我们常用的胸式呼吸，浅而短，并不是养肺的好办法。专家建议采用腹式呼吸，深而长。
在做腹式呼吸时，可站立，目平视。两足分开与肩同宽，全身放松，两手叠掌于脐下。重复做腹式呼吸，可吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳，扩大肺活量，改善心肺功能。
2蹲一蹲助养肺蹲下之前，先将你的两腿分开，之后脚尖呈现倒八字的形状，之后就这样慢慢下蹲，并且在下蹲的时候，随着身体的下行臀部慢慢向后撅起来。这样每天重复二三十次就可以了。
还有就是要注意，在下蹲的时候尽量用鼻子来呼吸，这样能够帮助你锻炼你的肺部的功能和很好地过滤到空气中的脏东西。
这样的动作能够帮助调节你的呼吸，然后也可以加大你的胸腔和肺的活动范围，是能够帮助你增强你的肺活量的。而下蹲时候身体内的血管的挤压，也能够帮助你将肺部进行一次“冲洗”。
此外，有高血压、低血压、膝关节严重退行性病变的人，忌做下蹲运动，以免导致血压的急剧变化或加重膝关节病变。
3白云山精油养护肺部肺经有中府穴；鼻旁有迎香穴；喉咙有天突穴；前胸有膻中穴；后背有大椎、风门、肺俞穴。对这些穴位都喷上白云山精油，可以达到养肺的目的。
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