导读：你是否经常胸闷心慌？是否经常烦躁不已？是否经常恍恍惚惚？是否经常寝食难安？是否常常感觉自己身体被掏空，警报拉响了！你的身体已经开始提醒你，亚健康来了！
生活节奏越来越快的今天，面对着各种环境污染，不平衡的饮食，不良的作息和过劳过重的压力让我们无暇照顾好自己的身体，生活在都市里的白领们，深受“亚健康”的困扰。身体亚健康情况的持续加剧，已经成为一个不能再忽视的问题！
以国内大型城市上海为例，可以看出亚健康已经是国内白领最为常见的“疾病”！
去年下半年，上海外服联合《大众医学》杂志社共同发布《上海白领健康指数报告》，报告显示年上海白领体检异常比率高达97.08％，体检异常率升至近5年来最高，且呈现出逐年增高的状态。
根据数据显示，年，上海白领体检异常情况检出率排名前五的分别为：
第一位：体重超重（36.9%）
第二位：脂肪肝及肝脂肪浸润（33.7%）
第三位：外痔(14.1%)
第四位：血尿酸增高（13.7%)
第五位：甲状腺结节(12.0%)
年-年，增长最快的体检异常情况分别为甲状腺异常、肾结石及结晶和体重超重。
一份数据可看出，生活在大都市的白领们，身体综合素质十分堪忧。而通过分析，其中对男性来说，体重超重、脂肪肝、高血脂、高尿酸是排名前列的；对女性来说，需要特别注意的则是双乳小叶增生、外痔、妇科炎症等。
白领群体，尤其是生活在北上广这样的白领，通常都是脑力劳动者，长期坐在办公室里，加上平时工作繁忙，大多数白领并没有体育锻炼的时间，导致身体活动不足。而适宜运动可以增强体质，减少各种慢性疾病发病风险。
同时，大多数白领还面临的一个问题是：并没有拥有一个健康的生活习惯和饮食习惯，长期点外卖，吃宵夜和各种应酬，各种快餐速冻食品、含糖饮料导致油盐摄入量超标，再加上不规律的用餐时间也是导致体重超重，脂肪肝、高血脂等的罪魁祸首。
还是青壮年，却已饱受高血脂、高尿酸等慢性疾病的困扰，也给我们敲响了警钟！医疗级饮水能活化人体细胞功能，增强免疫力，提高机体耐受，使人充满活力，对防治癌症、心血管疾病、衰老有改善作用。同时，它能清除体内过多自由基，有效预防高血压、糖尿病，辅助治疗高血脂、高血粘度、高胆固、便秘等慢性疾病。
生活在快节奏的都市生活中的我们，只有不断提升健康意识，为健康投资，定期体检，详细了解身体健康状况，积极付诸健康行动，加强运动并改正不良生活习惯。需知道预防大于治疗，防患于未然这句老话，今天不注重健康养生，等各种慢性疾病缠身的时候已为时已晚。
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