大部分人对出汗的了解不多，不知道不同时间不同的出汗症状代表什么样的身体情况。其实按照中医来讲，人体所出的汗被分为五种。出这五种汗的原因不同，所代表的身体状况也不同。
1.自汗
清醒时没怎么活动或根本没有活动时，无缘无故地出汗称为自汗。
2.战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。如感冒发烧战栗汗出后，烧即退了，就是战汗正气胜利之表现。
3.盗汗
入睡后异常出汗，醒后出汗即止。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
4.多汗
就是人体出汗异常多，有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。
5.闭汗
怎么活动也不出汗，但体内却燥热难当。或因洗澡或出汗后突然吹风、吹空调、扇扇子等，导致毛孔闭塞，汗出不来，统称为闭汗。平时注意洗澡要擦干身体，不要吹干身体。平时不要在大量出汗时突然吹空调。多练习脊柱调息法，增强自身的正气。
最有用的出汗
以上五种汗都是身体欠佳的表现，而躺出汗则是一种健康的出汗表现。出汗的过程对身体有非常好的调理作用，并且所出的汗对人体皮肤也有保护和滋润的作用。
躺出汗，主要是由于内养生能量，促进身体的新陈代谢及细胞活性，进而产生排汗。所以出汗是一种身体毛孔被打开、细胞活性增强的表现，经常躺，能让人体整体循环畅通，从而缓解亚健康、延缓衰老。
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