4月1日，上海外服健康管理中心发布了《上海白领健康指数白皮书》。这份基于近40万人次的体检数据和近千份调研问卷的报告显示，过去5年，上海白领体检异常率持续走高，从年的83.9%逐年上升到年的94.6%。白领体检检出率排名前三的是：脂肪肝、超重和高甘油三酯血症。
由此可见，上海白领的亚健康状况已经陷入了相当严重的境地！
那么，白领健康危机是如何造成的呢，让我们看看白皮书的解析吧！
不健康的生活方式才是罪魁祸首从体检报告的大数据分析可以看出，在工作和生活的双重压力下，主要由饮食和生活方式引起的脂肪肝/脂肪肝浸润（29.5%）、体重超重（25.8%）和高甘油三酯血症（21%）成为年上海白领体检检出率最高的健康问题或疾病。
外服健康服务专家透露，至年，增长较快的体检异常情况是体重超重、甲状腺问题和骨质疏松。5年间，体重超重从14.1%增长到了25.8%，甲状腺问题从4.3%增长到了12.2%，骨质疏松从2.6%增长到了5.4%。
体检数据透露出，受检男性白领中45.4%有脂肪肝或脂肪肝浸润，40.2%体重超重，30%有高甘油三酯血症。男性白领在这三类健康问题或疾病上的检出率远高于女性白领。女性白领仅14.2%有脂肪肝或脂肪肝浸润，11.6%体重超重，12%有高甘油三酯血症，专家认为这可能与男性白领工作应酬多，饮食等方面自控能力不如女性有关。
白领健康意识“想得多做得少”《上海白领健康指数白皮书》还公布了白领亚健康指数、健康意识指数、健康行为指数等。其中，亚健康指数为83.9（指数范围在0-，分值越高亚健康程度越严重），表明上海白领的亚健康状况已相当严重；健康意识指数和健康行为指数分别为82.0（指数范围在0-，分值越高健康意识越高）和55.8（指数范围在0-，分值越高健康行为的实践越多、越正确、越全面），这表明上海白领虽然有很强的健康意识，但在健康行为的执行上却相对较弱，还处于“想得多、做得少”的阶段。
调查显示，绝大多数上海白领知道体育锻炼的重要性，但却难以坚持，受访者表示，日常能坚持做到的健康生活方式包括：有效地自我调节心理状态、保持平稳健康（72.6%），饮食规律健康（67.7%），保持充足睡眠（40.3%），其中能坚持参加体育锻炼的不到四成（35.5%）。
对于如何改善白领健康情况，提升健康执行力，上海外服健康管理中心的专家与小康康提倡的健康理念不谋而合，就是——“管住嘴，迈开腿”，80%营养+20%运动=%健康。
因此，小康康建议白领人群应该多多 想要获得健康的庇护，就要跟着健康的步伐走，上海的白领们，是时候改变生活方式咯！
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