命门穴是我们的生命之门。命门一定要保暖，如果受凉会导致宫寒。大家可以用随身灸盒来进行艾灸，比较方便。
艾灸足三里，可以增强脾胃，驱除寒气，把身体温热之气下传到下肢，温暖子宫，女生子宫温暖，身体也就越来越温暖，身体越温暖就会越美丽。
气分为先天之气和后天之气。先天之气即元气，是父母赋予的。后天之气是我们后天生活所决定的。气虚的表现为声音低微、不想动、容易失眠多梦，没精神、胸闷等等。
气虚可以分为几类？肺气虚：爱出汗。
肾气虚：健忘、尿频、白带明显。
脾气虚：经常拉肚子。
心气虚：气短、心悸。
艾灸怎么减肥？中医将肥胖分为这几种类型：脾虚，阳虚，脾肾阳虚，湿热。
脾虚型肥胖体现为肚胀、大便粘腻、身体湿重。如果是脾虚，可以艾灸关元穴，十分钟到二十分钟。
艾灸关元穴可以让小肠经温暖，减掉小肚子。
此外，还可以艾灸中脘穴，十分钟到二十分钟，中脘穴是脾胃的灵魂，经常艾灸可以促进脾胃健康：
很多人经常吃油腻的食物造成肥胖，造成身体湿热，可以艾灸丰隆穴：
女生如果想减肥、排湿热，那么艾灸三阴交是必备的：
经常艾灸三阴交，可以有效排除体内湿、浊之气。
此外，爱生气的女生可以艾灸太冲穴：
艾灸太冲穴可以达到理气、健脾、化湿、清热的功效，同样也可以减肥哦。
艾灸需要注意的问题，能否通风？能否洗澡？艾灸时长以及频率等，以及一些禁忌。
首先，艾灸前一定要先确诊，经过医生的同意后才能进行艾灸调理。其次，良好的生活习惯是艾灸起效的基础。最后，艾灸的成效也是因人而异，但只要按照正确的方法艾灸，就可以达到防病治病的作用。
每次艾灸2-3个穴位即可，每个穴位艾灸10分钟。艾灸2-3天，然后休息2-3天。
艾灸注意事项艾灸要专心，不能一心二用；艾灸前后喝杯温开水；艾灸后避免风寒，忌吃生冷；月经、怀孕前后不能艾灸；内火盛的体质上半身不要做艾灸；艾灸后4-6小时再洗澡；艾灸切忌对流风；晚上21点后就不要做艾灸了年2月25日君林堂免费培训，即将开课！详情请咨询--~点击“阅读原文”，进入课程报名！赞赏
