亚健康是指人的生理心理在质量上处于健康与疾病之间的状态。通俗来讲就是身体生理机能正常，而心理状态很差，根据世界卫生组织调查显示生活中成年人大约有30%以上都处于亚健康状态。
亚健康又被称为“慢性疲劳综合症”。主要表现为精神不振，情绪低落，反应迟钝，失眠多梦等等，而且也会感觉精神疲惫，腰酸腿疼，心肌乏力等心血管系统的不良症状。
根据相关专家依据亚健康状态的表现，将其分为躯体性，心理性和社会性三类。下面我们就具体来分析一下亚健康的表现症状。
心理亚健康
心理性亚健康，有精神不振，情绪低落，抑郁寡欢，情绪暴躁紧张，睡眠不佳等等症状。
其中焦虑最为常见，表现担心、恐慌。如果抑郁的情绪长期存在，无法自我解脱和控制，就会进入心理障碍和心理疾病阶段，除此之外，焦虑状态还表现为烦躁易怒，睡眠不佳等等多种形式。有些人因为自己的事业不理想，或者是生活不够幸福，心理压抑和紧张逐渐加剧，造成烦躁的情绪越来越严重，此时就会形成一种恶性循环，导致身体免疫力降低，加大患上疾病的风险。
社交亚健康现代社会的人际交往，包括工作单位的人际交往，家庭人际关系，邻里关系等等，社交性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任，工作学习困难重重，人际关系变得越来越紧张。
随着社会的进步，社会竞争压力越来越大，人际交往上出现的问题也越来越多，冷漠，自卑，自闭，虚荣，猜疑等等，也会导致社会人际交往性亚健康的出现。
现代人之间的情感交流越来越少，人与人之间竖起了一道屏障，这也是很多现代人患上心理障碍以及心理疾病的重要原因之一。不懂得如何与他人交流，时间长了也会导致身体处于亚健康的状态。
躯体性亚健康躯体亚健康，有头晕头痛，两目干涩，胸闷气短，疲倦乏力，胸内胀痛，食欲不振，消化不良等等症状。
尤其是现在社会发展速度迅速，人们在享受丰富物质生活的同时，也承受着沉重的压力，面对的竞争压力越来越大就会导致身体素质变得越来越差，经常会感觉到疲劳倦怠。
而长期处于高压之下，也会增加心脏的负担，心脏危害被称为隐形的杀手。其实最主要原因就是长期工作透支自己的健康，不能及时的休息，积劳成疾导致身体患病。
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