而实际上，中医认为睡眠就是人体一个元气归根复命，休养生息的过程，相当于给人体充电，睡眠不好，对整个机体的功能都会有严重的影响。很多失眠病人都需要服用安定等安眠药或抗抑郁药，但这类药长期服用会产生依赖，导致很多副作用，更有甚者，吃上安眠药也睡不着觉。而对失眠的问题，中医历来有丰富的经验，睡眠牵扯五脏六腑各个层面的问题，而其核心在阳不能入阴，阳能入阴则睡眠香甜，阳不入阴则梦多失眠。马昆大夫根据张仲景的“酸枣仁汤”、孙思邈的“温胆汤”等治疗失眠的名方，结合自己的临床经验，以人参、酸枣仁、茯苓、桃仁、炙甘草等药，作为治疗失眠的基本药物，可以称之为“安神复命法”，做成代茶饮长期饮用，可以改善睡眠质量。
南柯茶名字的由来此茶之名取自《南柯一梦》的成语，意在使人酣酣入梦，起到安眠的效果。
你需要南柯茶吗？饮食、睡眠、大小便正常是人体健康的基本保证，但现代社会因为社会变迁、工作紧张、事务繁忙，生活压力陡然增大，人们思想负担加重，失眠成为困扰很多人的大问题，据统计城市人口中有一半以上有不同程度的失眠问题。长期失眠会导致很多健康问题，一是面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报道，连续数天不睡眠，甚至会引发猝死；二是会引起全身功能紊乱，如部分患者因工作压力大出现失眠，会引起肥胖；三是可引起耗气伤身、精血亏耗，出现头晕、健忘、精神抑郁等症状；四是会引发衰老加快、心脑血管、糖尿病、高血压等疾病。而实际上，中医认为睡眠就是人体一个元气归根复命，休养生息的过程，相当于给人体充电，睡眠不好，对整个机体的功能都会有严重的影响。很多失眠病人都需要服用安定等安眠药或抗抑郁药，但这类药长期服用会产生依赖，导致很多副作用，更有甚者，吃上安眠药也睡不着觉。
南柯茶里都有什么？人参：中医认为其可用于补充人体元气，强化人体的器官功能。现代研究发现人参中富含十八种人参单体皂甙，人参皂甙可以明显抑制脑和肝中过氧化脂质形成，减少大脑皮层和肝中脂褐素的含量，同时也能增加超氧化物歧化酶和过氧化氢酶在血液中的含量，具有抗氧化作用。主要适用于冠心病、心绞痛、心率过缓、过快、室性早搏、血压失调、神经衰弱、更年期综合症、疲劳过度、病后、产后、术后身体虚弱等症状；久服可以延年益寿，并能增强脑力，体力。
桃仁：中医认为其可活血祛瘀，润肠通便，常用于经闭，痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘等症。现代研究表明，桃仁的提取物具有降低血管阻力、改善血流动力学，抗血栓形成，保肝、抗肝硬化以及抗炎镇痛的功用。
茯苓：是真菌茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上。中医认为其可用于利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。现代研究发现茯苓内部所含的茯苓酸可松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，还具有防止肝细胞坏死，增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。
酸枣仁：中医认为其可补中益肝，坚筋骨，助阴气，可有效改善虚烦不眠，惊悸怔忡，健忘，虚汗，神经衰弱等症状。现代研究发现酸枣仁所含有的活性物质酸枣仁总皂苷、酸枣仁黄酮，以及酸枣仁油，对神经细胞、神经递质、受体和睡眠参数均有作用，可显著延长总睡眠时间。
炙甘草：中医认为其具有补脾和胃，益气复脉的功效。现代研究发现炙甘草含有甘草甜素、甘草次酸、甘草多糖等多种化学成分，具有抗炎及抗变态反应作用，可调节机体免疫功能，抗肿瘤和止痛作用。
小论养生此法主要起到养血安神、帮助睡眠的作用。若有脾虚湿胜的情况，可以配合资生茶；若有元气不足者，可配合元之缘茶；若有气血不通的人，可以配合玉容茶；若内部湿浊郁阻，气血升降不利者，可以配合三化饮。
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