现代生活越来越讲究“以茶养生”，一些传承历史较长的经典茶品也越来越受到人们的重视，其中在青藏高原流传上千年、被作为生命之饮的传统藏茶（史称南路边茶），在本世纪初开始走进都市人的生活。
现代医学对传统藏茶的功效研究已有20多项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒、提高睡眠质量等。其中陈年传统优质藏茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖功效尤为突出。
许多医学实验证明，持之以恒的饮用传统优质藏茶能降低血脂近30％（当然视个体而有所区别），医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝5大杯陈年传统优质藏茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/3，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。
茶饮是大自然给予人类最天然的保健良药，是全球三大无酒精健康饮品之首。然而很多人并不习惯于饮茶，有个误区是主要原因普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化。然而，正确的饮用品质优良的传统优质藏茶则不会有这些问题存在，反而会提高睡眠质量。茶叶碱是茶叶中影响睡眠的主要成分，以绿茶鲜叶含量为最高：每毫升绿茶和普洱茶含茶叶碱分别约为70和60毫克。品质优良的传统藏茶每毫升藏茶中咖啡碱都在20毫克以下，只有其他茶类的1/4～1/3。另外，传统优质藏茶在生产发酵过程中，其内含的茶氨酸得以完善保存，茶氨酸具有促进神经生长和提高大脑功能的作用，从而可以有效增进记忆力，对帕金森氏症和老年痴呆症及神经功能紊乱具有预防作用，此外，茶氨酸还具有明显的降压安神，明显抑制茶叶碱引起的神经系统兴奋。因此长期饮用传统优质藏茶可以明显调节和改善睡眠，消防疲劳，起到全面改善亚健康体质的作用。
传统藏茶是所有茶叶中含茶多糖最多的一种茶品，茶多糖经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化水平，可直接吸收紫外线，是皮肤的有效保护剂；茶多糖因含大量亲水性基团，可以有效保持皮肤的水份含量，使皮肤细胞水分饱满肤色光亮。
另外，对消除皮肤色斑也有显著表现，在十余年的分享中发现：许多茶友在正确饮用陈年传统优质藏茶一段时间后，皮肤色斑都有不同程度的褪色或消失，这也是茶友们爱上传统优质藏茶的原因之一。
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智慧积藏茶益生命
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