亚健康状态，很多时候都是阴阳失衡导致了病菌入侵。也就是中医理论中的「正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚」。
中医认为，男性32岁就达到了身体健康巅峰；女性更「吃亏」一些，28岁后身体便开始衰退。
也就是说，人体原本就密布细菌、病毒，但如果人的阴阳相平衡，即使外界环境千变万化，也不会生病。
亚健康，使人体的抵抗力下降，致病因子伺机而动，自然就容易生病了。
你健康吗？中医健康九大标准从中医的角度可以衍生出具体的九大健康标准。
1、目光看着有神
中医讲究「五脏六腑之精气皆上注于目」，人体的腑脏精气都聚集在眼睛里。
2、声息调和洪亮
说话时声音响亮，中气十足。可说明心肺功能和循环系统正常。
3、大便通畅规律
排便规律，无腹痛腹泻状况，可说明肠胃消化功能正常。
4、体型胖瘦适中
身体匀称，不瘦不胖。人胖则气虚，多人瘦则阴虚，过胖或者过瘦都是不健康的表现。所以要时常保持匀称健康的体型。
5、牙齿坚固清洁
早晚刷牙，保持口腔清洁，没有蛀牙或者其他口腔疾病。齿为骨之余，而肾又主骨，所以牙齿的好坏也能反映肾气是否充足。时刻关爱自己的口腔健康。
6、腰腿灵活有力
腰为肾之府，腰若乏力则肾气亏虚；膝为筋之府，而肝又主筋，肝血充足则四肢灵活。经常运动，建议每周3次左右，让自己的身体更加灵活自如。
7、脉搏正常不沉
监测脉搏，脉搏（或者心跳）不快不慢、从容和缓、不浮不沉，可说明心脏和循环功能良好。
8、饮食规律节制
每日三餐，定时定量，饮食均衡不挑食。饮食方面有节制，不暴饮暴食、不酗酒、不吸烟。养成良好饮食习惯和规律。
9、睡眠良好充沛
起床和入睡都很准时，形成良好的睡眠规律，第二天起来精神充沛有活力，说明睡眠质量好。早睡早起，关爱身体。
以上标准若是未全部达到，则有可能处于亚健康状态，在此阶段注重日常调理，是养生的关键。图文:网络
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