LIXINPILATES
你知道，什么是亚健康吗？
你知道，你已经被亚健康了吗？
你知道，亚健康的改善办法吗？
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”。在中国称为“亚健康状态”，具有指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。亚健康轻度：2～4项、亚健康中度：4～6项、亚健康重度：7项以上，大家自我检测看看自己程度，中度和重度就需要引起重视，千万不可忽视。亚健康改善更多的是生活方式的改变
1.心态：保持良好的心态是调节亚健康的重点2.睡眠：良好充沛的睡眠是改变亚健康的精华3.运动：适合的运动方式是调节亚健康的方法4.饮食：合理健身的膳食是平衡亚健康的因素亚健康不仅仅是个人的事，也是一家人的事情，以家庭为单位的健康管理比仅针对个体更能获得良好的效果。实施以家庭为单元的健康管理比仅针对个体更能获得良好的效果，收益更好，客户粘性更牢靠。因为同一个家庭中的成员虽然有性别、年龄、身体状况、社会压力、生活习惯等不同，却有着近似或相同的生活环境、生活方式、饮食结构，再加上血缘关系的遗传，罹患同一种或同一类疾病的概率很高。尤其当家庭成员中已经发生某种与生活方式或遗传有关的疾病时，其他的家庭成员更需要得到特别的
