全身乏力，精神萎靡呢？总是睡不醒，身体总是觉得虚……天天没有经历，这是身体问题还是心理问题？其实这就是一种亚健康状态，亚健康严格意义上说是属于疾病，这种“病”就是一种界乎健康与疾病之间的状态。处于这种状态的人，没有明显的疾病，却出现精神萎靡、适应能力下降等现象。如果这种现象一直持续下去，还有可能引发高血压等疾病，甚至导致死亡。根据有关资料显示，全世界大约有60%的人群处于亚健康状态，其中大多数为中年人，亚健康状态已经严重威胁当代中年人的健康。
饮食不合理
当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
休息不足
特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律;成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护患者而影响到休息。
心理过度紧张
压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
不良情绪
长久的不良情绪影响。
过度疲劳造成的精力、体力透支。
由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
人体的自老化
表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。
在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
人体生物周期中的低潮时期。
即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
造成亚健康的原因有很多，专家指出，过度疲劳是主要因素。
近年来，“过劳死”频频出现在人们眼前。有资料显示，巨大的工作压力导致我国“过劳死”人数大约为60万人，成为世界“过劳死”第一大国。
“过劳死”，顾名思义过度劳累而死。人体不是永动机，人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，人体这个弹簧就会发生永久变形，人体器官渐渐走向老化，开始向衰老过渡。
如何预防“过劳死”？
强化三餐营养
我们的一日三餐，要合理膳食，荤素搭配、粗细粮搭配合理。多吃富含维生素C、蛋白质等物质的食物。
良好的睡眠习惯
每个人要做到作息规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，学会主动休息。
合理安排工作
工作永远也做不完，要做到合理安排时间，今日事今日毕，提高工作效率，养成良好的工作习惯。
呀麦苗大麦若叶青汁
呀麦苗大麦若叶青汁是一种富含多种微量元素、维生素和多种抗氧化剂的天然健康食品，对抗疲劳和抗疾病产生明显的效果。
铁元素
呀麦苗大麦若叶青汁含有丰富的铁元素。铁是制造红细胞的原料，缺铁会影响血红蛋白的合成进而影响红细胞运输氧气和二氧化碳的能力。
维生素C
呀麦苗大麦若叶青汁含有丰富的维生素C。维生素C能促进铁的吸收，充分发挥血红蛋白携带氧气的功能，使人体大脑不缺氧。
钾元素
呀麦苗大麦若叶青汁含有丰富的钾元素，每克麦苗粉含钾毫克以上。缺钾可导致人体的肌肉和神经容易产生疲倦感。补充钾元素可以维持神经肌肉的兴奋性，消除疲劳。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。
蛋白质
呀麦苗大麦若叶青汁含有丰富的蛋白质，超过20%。儿童缺乏蛋白质不仅影响身体发育，也会使智力发展受阻；年轻人缺乏蛋白质，会使记忆力减退，容易疲劳。服用青汁可以补充蛋白质，消除疲劳，焕发活力。
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