21世纪威胁人类的头号杀手里是生活方式病，尤其是它的前奏“亚健康”，世界卫生组织调查发现70%的人处于亚健康。常建国主任医师认为健康才是人生的第一财富，他强调健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，健康与否还应该注重生理、心理、社会适应能力三方面的健康因素，而乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养和良好的生活习惯五方面对预防疾病的发生起了关键性作用，并从中医养生保健、传统饮食文化养生等方面，对中医养生与亚健康防治进行了讲解，重点介绍了心理养生与饮食文化，他告诫大家要科学膳食，学会运动，调整心态，提高自己的生活质量。
常建国主任医师的讲座深入浅出、通俗易懂。现场听众普遍认为这是一次及时的健康讲座，让大家受到一次全面的养生教育，掌握了很多中医预防亚健康的方法。我倡议必戴口罩拒吃野味勤快洗手减少串门见屏如面拒绝谣言配合查验科学就医支持请转往期推荐宅家赏非遗｜国家级非遗—仡佬族傩戏
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本期编辑 唐 超
审 核 赵家林
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