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什么是亚健康
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。
临床表现多种多样。
躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便秘便溏、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦虑不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。
社会交往方面可表现有不能很好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
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如何检查诊断
检查：体格检查，肝、肾功能检查，量表评估等。
诊断依据：
▲通过临床评定的不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或有明确的发病时间，非先天性，不是由于正在从事的劳动引起，经过休息不能明显缓解，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降。
▲以下症状中，至少4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作：
(1)短期记忆力或集中注意力明显下降。
(2)咽痛。
(3)颈部或腋下淋巴结肿大。
(4)肌肉疼痛。
(5)多处关节疼痛,但不伴有红肿。
(6)头痛，但发作类型、方式及严重程度与以往不同。
(7)睡眠后不能恢复精力。
(8)运动后不适持续超过24小时。
▲经检查排除器质性疾病。
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如何调理治疗
“亚健康调理”技术主要针对以处在健康与疾病之间的症状为临床特点，以中医辨证为指导，运用针灸、中药等治疗手段有针对性的对此症状进行调理。
治疗原则：以中医针灸、中药有针对性的进行调理配合日常生活干预为主，症状严重者可进行对症治疗。
饮食建议：合理饮食，注意营养搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物。
治愈性：经合理调理后，可明显改善症状。
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如您出现了上述亚健康症状，可至新桥社区卫生服务中心康复医学科咨询，进行“亚健康调理”。
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