作者丨冯兴中
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象，征象的意思，是人体脏腑功能活动及其气血阴阳外在的表现。
养象
养象是指通过补养调理人体的脏腑气血阴阳而使人体功能活动的外在征象祥和健康，养象实际上就是保养人体的正气，抵御邪气的侵袭，保持人体脏腑功能的正常、气血的流畅和阴阳的平衡。
亚健康状态在临床各种检查没发现明显的异常，但却有躯体性或心理性亚健康的临床症状，中医学对亚健康的临床症状认识，是通过机体的“正气”与致病的“邪气”相互斗争来实现的，即所谓“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”。
亚健康状态的心身异常，与人的起居无常、劳逸过度密切，《内经》：“久坐伤肉，久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”等，突出强调了过度的安逸和劳累致病因素。
本质
亚健康的本质是“正气虚”，调控亚健康必然以“扶正”为纲，中医养形的养生方法，未必能达到“补虚扶正”、调控亚健康状态的效果，就要中医“养象”来调控亚健康状态，消除亚健康状态的各种临床症状，即通过药物或药膳的补虚、偏性调节来调动、发挥机体自身的抗病、祛病、愈病的机制和能力，提早干预、防止亚健康向疾病发展，促进亚健康人群向健康转变的一种养生方法。
亚健康状态的发生、转化取决于人体正气的强弱，养象的目的在于培元固本，补其不足，纠其偏性，强盛正气，以正压邪，使阴阳归于平衡则身体恢复健康。
原则
养象的基本原则就是对证进补。
人体虚弱不足，或气虚，或血虚，或阴虚，或阳虚，则补以气，补以血，补以阴，补以阳；虚极者则要急补、强补，一般慢性虚弱者，则不可操之过急，当缓补；人体有偏热、偏寒之别，则进药有温、清之分，虚寒者温补之，虚热者清补之。
尽管大多数中药滋补药药性平和，无明显副作用，但是药三分毒，任何滋补中药都有其性味、归经、主治、用法、用量和禁忌，如果不讲阴阳盛衰、寒热虚实，不辨体质强弱，对任何药膳都一概食之，有时就会事与愿违，所以进补必须对证，而且还要服用得法。
