运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。
据《中国中医基础医学杂志》报道，代金刚等将纳入数据分析的例受试者，分为健身气功·八段锦队列62人，对照队列67人，2个队列基线数值比较，除对照队列的坐位体前屈分值显着高于八段锦队列外，其余各项均无统计学差异；与基线数据比较，在第6周末八段锦队列的肺活量、台阶试验指数、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和简单反应时分值有显着提高，对照队列的握力、坐位体前屈和闭眼单脚站立有显着提高；在第6周末，八段锦队列的台阶试验和坐位体前屈2个项目的分值显着高于对照队列，提示习练健身气功·八段锦对疲劳性亚健康状态者的基本体质体能有一定改善作用。
据《广东医学》报道，伍艳明等将例入选研究对象按年龄分两个年龄层，每年龄层内分对照组、健康教育组、八段锦组，结果健康教育组、八段锦组都可提高35～55岁年龄段精力，改善56～75岁年龄段躯体疼痛的程度，并使受试者的总体健康由好的水平提高到很好的水平；八段锦组可明显提高56～75岁年龄受试者的社会功能，35～55岁年龄躯体角色功能、情绪角色功能，认为健身气功·八段锦锻炼结合健康教育可提高糖尿病亚健康状态生活质量。
据《世界中西医结合杂志》报道，姜敏等通过国内临床研究表明，健身气功·八段锦可增强人体脏腑功能，提高身体素质，改善身体机能，增强防病抗病及抗衰老的能力，并能辅助治疗一些慢性病，而亚健康状态的形成，多因人体阴阳动态平衡失调，致脏腑功能异常，气血失调，形神失养，八段锦功法通过疏通气血经脉、调理脏腑功能，从心理上改善人的不良心理状态，在生理上能增强人体脏腑功能，增强防病抗病能力，从而达到增强体质、预防疾病、防老抗衰，纠正亚健康状态的目的。
据《中华中医药杂志》报道，耿元卿等认为健身气功·八段锦功法能强健五脏，通过改善五脏功能，起到调整人体不良情绪，调节心理亚健康状态的作用，以期为心理亚健康提供新的干预方法。
来源：凯风网
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