身体健康是每个人都想拥有的，但是“健康”、“亚健康”、“疾病”三者并没有截然的界限，同时三者之间是可以转换的。现代生活节奏比较快，很多人都处在亚健康的状态，当我们的身体出现以下几种状态时，就说明我们处在亚健康的状态了。德坤瑶宝小编带你一起了解下，做个小测试。
第一，睡醒之后还是困怠
虽然晚上睡满了8个小时，但是起床之后还是困怠，没有精神，这是因为晚上睡了一个不解乏的睡眠。大脑疲劳时，神经已经兴奋了太久，甚至出现了功能紊乱，在进入睡眠状态的时候，神经还是不能够放松，脑力得不到恢复
第二，口气不好
口气突然出现，说明你最近太累，身体劳累的时候，体内器官功能也会减弱，例如消化系统，食物郁积在肠胃，就会出现食物发酵之后怪怪的酸腐味道
第三，经常头晕头痛
大脑是神经最集中的器官，紧张的时候神经会呈现出兴奋的状态，需要血液和氧气补充，长时间的紧张兴奋，就会导致大脑缺氧，造成神经性头痛。如果最近的你经常头痛，看起来一副愁容，排除无病因的头痛，很有可能是疲劳了，也就是处在了亚健康的状态
第四，思维缓慢，反应迟钝
一般出现时候表现为想问题困难，与人交流时候大脑像“短路”一样，反应迟钝，总会慢半拍
第五，容易生气
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，就会出现闷闷不乐，容易发脾气，甚至急躁。表现出来的症状和抑郁症非常相似
第六，咽喉痛、声音沙哑
劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误的接受了病毒，咽喉离外界最近，因此会先受到影响，出现灼烧样的疼痛，出现声音沙哑的症状
第七，记忆力下降，注意力不集中
血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞就会产生疲劳，造成记忆力下降、注意力不集中
第八，眼睛发酸、干涩
眼睛是耗气血的器官，如果经常感觉眼睛酸痛、发胀、视力模糊等，这都是疲劳产生的作用
亚健康不可怕，怕的是我们不去重视，等亚健康状态变成疾病状态的时候，我们的身心都遭受了伤害。
以上是亚健康状态给我们的提醒，目的是让我们合理的安排休息。德坤瑶宝认为要想拥有健康，首先要保持健康的生活方式，比例合理膳食，戒烟戒酒，积极运动，保持乐观心态，其次就是增强健康意识，做好养生。
聊城慈铭体检周一休息
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