10、以热除热
夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。
夏季汗蒸注意事项：
1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；
5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
很多汗蒸的客人喜欢汗蒸出来了之后理疗，所以将汗蒸与理疗搭配是非常好地帮助客人恢复健康的方式，但许多经营的店家与消费者不懂得如何理疗，安然纳米的纳神理疗仪具有自动选穴的功能，使用方便实用。同时为了更好地达到理疗效果，我们特别制作了理疗手册帮助大家能够更好地掌握理疗对应的病症，从而起到事半功倍的效果。以下为手册目录，有需要这本手册的可以添加客服的，sishier42共享汗蒸，汗蒸人自己的平台
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