《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。
注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。
Q1：头痛
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q2：神经过敏，心中不踏实
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q3：头脑中有不必要的想法或字句盘旋
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q4：头昏或昏倒
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q5：对异性的兴趣减退
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q6：对旁人责备求全
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q7：感到别人能控制你的思想
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q8：责怪别人制造麻烦
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q9：忘记性大
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q10：担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q11：容易烦恼和激动
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q12：胸痛
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q13：害怕空旷的场所或街道
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q14：感到自己的精力下降，活动减慢
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q15：想结束自己的生命
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q16：听到旁人听不到的声音
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q17：发抖
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q18：感到大多数人都不可信任
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q19：胃口不好
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q20：容易哭泣
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q21：同异性相处时感到害羞不自在
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q22：感到受骗，中了圈套或有人想抓您
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q23：无缘无故地突然感到害怕
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q24：自己不能控制地大发脾气
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q25：怕单独出门
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q26：经常责怪自己
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q27：腰痛
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q28：感到难以完成任务
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q29：感到孤独
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q30：感到苦闷
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q31：过分担忧
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q32：对事物不感兴趣
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q33：感到害怕
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q34：我的感情容易受到伤害
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q35：旁人能知道您的私下想法
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q36：感到别人不理解您不同情你
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q37：感到人们对你不友好，不喜欢您
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q38：做事必须做得很慢以保证做得正确
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q39：心跳得很厉害
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q40：恶心或胃部不舒服
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q41：感到比不上他人
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q42：肌肉酸痛
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q43：感到有人在监视您谈论您
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q44：难以入睡
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q45：做事必须反复检查
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q46：难以作出决定
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q47：怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q48：呼吸有困难
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q49：一阵阵发冷或发热
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q50：因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q51：脑子变空了
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q52：身体发麻或刺痛
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q53：喉咙有梗塞感
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q54：感到对前途没有希望
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q55：不能集中注意力
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q56：感到身体的某一部分较弱无力
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q57：感到紧张或容易紧张
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q58：感到手或脚发沉
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q59：想到有关死亡的事
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q60：吃得太多
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q61：当别人看着您或谈论您时感到不自在
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q62：有一些不属于您自己的想法
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q63：有想打人或伤害他人的冲动
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q64：醒得太早
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q65：必须反复洗手、点数目或触摸某些东西
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q66：睡得不稳不深
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q67：有想摔坏或破坏东西的冲动
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q68：有一些别人没有的想法或念头
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q69：感到对别人神经过敏
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q70：在商店或电影院等人多的地方感到不自在
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q71：感到任何事情都很难做
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q72：一阵阵恐惧或惊恐
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q73：感到在公共场合吃东西很不舒服
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q74：经常与人争论
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q75：单独一人时神经很紧张
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q76：别人对您的成绩没有作出恰当的评价
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q77：即使和别人在一起也感到狐单
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q78：感到坐立不安心神不宁
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q79：感到自己没有什么价值
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q80：感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q81：大叫或摔东西
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q82：害怕会在公共场合昏倒
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q83：感到别人想占您的便宜
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q84：为一些有关“性”的想法而很苦恼
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q85：认为应该因为自己的过错而受到惩罚
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q86：感到要赶快把事情做完
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q87：感到自己的身体有严重问题
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q88：从未感到和其他人很亲近
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q89：感到自己有罪
没 有
很轻
中等
偏重
严重
Q90：感到自己的脑子有毛病
没 有
很轻
中等
偏重
严重
你是否：长期焦虑不安，经常出现胸闷、头痛等症状，却不知道如何缓解？
特别容易累，经常失眠，感觉身体被掏空，饱受困扰却不知如何缓解？
情绪长期处于低落状态，莫名缺乏活力，却找不到原因所在？
经常过度紧张，会出现肠胃问题……却找到不到病因？
警惕，这很有可能是你心理处于亚健康状态，通过身体正在给你预警！心理疾病并不是不可控的，任何心理问题，都不是毫无征兆，而是有迹可循的。如果你一味的忽视、回避，命运真的会惩罚忽视自己心理健康的人。很多人愿意花大价钱做身体健康体检，却总是忽视自己的心理健康。在问题变得更糟糕之前，你我每个人，都该来一次全面、系统的“心理健康体检”，早一步预防和改善。—为你推荐—为此，泛心理测评研为大家推荐SCL90项心理自评量表（专业版），该测评参考全球「医学圣经」ICD、积极心理学、认知行为疗法等理论，共同开发了全新的心理健康量表。本量表的理论来源及框架，为国际医疗及咨询机构通用、医院用于诊断、当前应用最为广泛的心理疾病门诊检查量表。↑长按