每天早九晚五，三餐不规律
可是总是有人对你说
这个世界上最不好听的真心话
“你好像胖了！”
“你又胖了！”
“加油，你是最胖的！”
小胖纸通常回一波
胖怎么碍着你了？
吃你家饭了吗?
挡着你路了么？
咳咳，帅医生有话要说：
你这是“过劳肥”！“亚健康”！
饮食不健康
三餐不定时
运动量不足
每天长时间坐着工作
积累太多脂肪在腹部
……
说的是不是你？
不要太自责！
CCTV都说了，
“胖，是一种普遍存在的工伤！”
调查显示越努力工作的人，
越容易发胖
自测一下
你是不是属于“过劳肥”，处于亚健康状态了
测试一
体重指数BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
（BMI正常值在18.5-24之间，大于28就是超重了）
测试二
.腰臀比WHR=腰围（cm）÷臀围（cm）。
（WHR男性大于0.9，女性大于0.8，可诊断为肥胖。）
医生告诉你，运动是“过劳肥”最好的解药！
如果BMI、WHR的测试结果都正常，
那么恭喜你哦，可以继续运动保持；
如果测试结果显示超标，
那么赶紧和小梦酱一起动起来吧！
跑步、骑行都是不错的选择，
缓解压力，增强体能，
而且能够消耗足够多的卡路里。
但是跑步太闷，
我们来一场骑行怎么样？
在温州一年中最美的季节
梦多多小镇＆ofo小黄车
吹响
梦多多单车集结号
为健康、为环保、为情怀
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活动一
梦多多小镇——森马工业园往返
十公里骑行
在事先规划的安全路线上，
用骑行的方式铭记这个丰富多彩的秋天。
十公里，足够消耗-卡路里，
回报一个更健康更有活动的自己！
我们邀请青春、朝气、不服老的你！
百人骑行，想想这令人激动的大场面，
不求第一，但求坚持到达终点，
完成全程就能收获一枚梦多多小镇定制的奖牌哦！
活动二
亲子PK赛
慢骑接力比赛——家长
自行车在规定的跑道上行驶，谁最慢，谁就是获胜者。
记得要与站在终点的孩子合影一张哦！
冠军奖品：健腹轮
障碍骑——小朋友（5-10岁）
骑上儿童自行车，用最快速度通过障碍物，
最后与站在终点的家长合影一张，就可胜出！
冠军奖品：儿童自行车一辆
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活动流程
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活动详情
11月4日（周六）下午14:00-17:00
十公里骑行
活动对象：18岁以上年轻人
招募人数：人
活动费用：10元/人
组团优惠：
5-10人5元/人
11人以上免单
骑行路线：梦多多小镇——六虹桥——娄东大街——瓯海大道——景屿路——瓯海大道——娄东大街——六虹桥——梦多多小镇（具体路线以活动当日规定为主）
亲子PK赛
活动对象：亲子
招募人数：人（50组）
活动费用：10元/组
组团优惠：
10-19组5元/组
亲子20组免单
活动地点：梦多多小镇广场
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活动福利
每一位参与者都可以得到以下礼品一份哦！
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注意事项
1、报名者需缴纳10元保证金，活动当天签到后即可退还，如因个人原因未参加现场活动，不予以退还！
2、建议所有参与者着轻便运动鞋服出行。
3、请遵守交通规则，听从交警指挥，不可有闯红灯等行为。
4、每一辆ofo小黄车都已购买保险，如果在骑行途中发生任何事故，可拨打ofo客服。
5、本内容为自愿骑行帖，参与者可自主购买保险，主办方不承担意外事件的相应责任。
6、先天性心脏病、支气管、哮喘等疾病患有者或不适合剧烈运动的疾病者不可参与本活动。
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骑行，不仅仅是一种出行方式，
在锻炼身体，感受情怀的同时，
还能宣传和践行“低碳环保的生活”，
很有意义哦，赶紧报名参加吧！
参与活动请入群咨询报名
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