白领这个词，
曾经特指出入CBD高档写字楼的
高收入群体。
但反观现实生活，每天挤着地铁上下班，中午吃着“满减”和抢红包点来的特价外卖，下班后回到租来的小窝里“回血”，孤独和焦虑如影随形，没有入睡的理由，也不知每天早起为什么而奔波……这几乎成了白领生活的日常，是否看到了自己的影子?
5月8日，智联招聘对名职场白领进行问卷调查发布了《年白领生活状况调研报告》报告试图还原白领群体的真实生活从衣食住行到事业发展全方位描绘了白领的生存图谱。结果报告出炉，
显示当前白领们的一个突出特征是——年，白领群体在职场中的关键词排位第一的是焦虑。年，有近九成的白领依然有焦虑的情绪，而且这种情绪的来源是——钱不够花
孤独渴望改变现状
却又无能无力
9成以上白领有焦虑情绪
调查报告显示，职场白领中有94.9%的白领都有焦虑情绪，已经成为生活中如影随形的日常。
显然，焦虑并不是一种健康的情绪，如果现象严重还会引发心理疾病，我们针对焦虑的具体来源进行了一轮调研，其中，占比最高的选项为“薪水低，无法满足品质生活的需要”、“个人职业发展规划不清”，分别为29.9%和27.9%。简单概括就是“又穷又迷茫”。
综合来看也不难理解，一方面白领们普遍认为工资不够花，另一方面却不知道如何通过职业规划获得更多报酬，从而改变现状，穷和迷茫两个因素相互作用形成恶性循环。
除此之外，还有一些具体问题导致白领焦虑，有的是因为工作忙，有的则着急脱单，还有一些白领因为房贷、车贷，父母养老问题以及子女教育问题而焦虑，这些问题从整体上看也大部分与经济条件有关，其次是养老及教育资源的条件决定的。
加薪30%-40%就可缓解焦虑？
薪水低，是让白领感到焦虑的重要因素。
当前工作不能满足薪酬增长预期，自然只能通过跳槽来寻求机会。调查显示，近六成白领认为“涨薪30%—40%能缓解生活中的压力”。
在未来一年的工作规划中，36.6%的白领选择“有规划，未来一年跳槽成功”，这也验证了企业人才流失现象源于薪酬增长乏力，白领在当前的企业中无法满足个人的发展期许。
值得
从数据上看，白领们的孤独感主要来自于缺少陪伴。
嗯，可以理解。不过，问及改善孤独感的方式时仅有4.6%的白领选择“朋友”，22.2%的白领选择“伴侣”。
让人大跌眼镜的是，39.4%的白领选择了“赚钱”这一选项，他们认为钱能抵消孤独感，原来缺少陪伴只是表面原因，深层诉求还是“脱贫”。
个人收入不光决定着孤独指数，还间接影响着婚姻大事。本次调研显示，4.7%的白领因当前薪酬不理想而暂不打算结婚。
另外，也有39.9%的白领认为婚姻与薪资无关，而这部分人很大比例的存在于年长一些的白领人群中，这也与年龄越长心态越成熟，看问题越理性的因素有关。
近七成白领对健康状况有自信
虽然焦虑、孤独感围绕在白领们左右，但是在健康生活这一方面来说，白领们确是相当乐观，因为他们知道了“保温杯枸杞”、健身等养生对身体的重要性。
据本次调查数据显示，总计7成白领认为自己身体健康状况良好，整体乐观。也有25.9%的白领认为自己处于亚健康状态。
另外，有部分白领认为，造成不健康的主要原因分别是“工作时间虽然固定，但很少锻炼”以及“生活作息不规律，习惯性熬夜”。
睡眠则是除了饮食之外另一种精力续航途径。本次调查显示，选择睡眠质量“很好，从不失眠”和“较好，几乎不失眠”的白领占54.7%，总体来讲，白领人群的睡眠质量良好。
睡前刷手机是晚睡第一大原因
but，睡眠质量好不代表睡眠习惯健康，随着智能手机的普及，习惯性晚睡现象日益严重。
调研显示，37.2%的白领“睡前习惯性刷手机看看微博、抖音等”，在碎片化信息中拖延睡眠时间，这种机械式的动作不仅不利于思考，还浪费了宝贵的睡眠时间，从而牺牲健康。
晚睡拥有一种惯性，一旦形成习惯也会影响人们的生物钟，形成新的睡眠规律。
在睡眠习惯差的人群中，年纪越轻，睡眠习惯差的比例越高，挥霍青春的现象明显；其中70后选择“我想享受一个人独处时间”这一原因的占比最高，而60后则意外的上进，选择“白天节奏快，利用晚睡自我充电”这一选项的占比最高。
广州参考·广州日报编辑刘宇
综合自中国妇女报、人民网、全国总工会
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