什么是亚健康
根据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
亚健康的主要表现
现在亚健康不仅是40岁和50岁人群里出现20岁30岁也有失眠和疲惫的亚健康状态，其主要特征包括：
身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
微生态失衡状态；
某些疾病的病前生理病理学改变。
阴平阳秘导致的亚健康
人体阴阳在中医学词语里被广泛运用，阴阳代表物质与形态，比如：人体的“气、血。气为阳，血为阴。脏为阴腑为阳。前胸为阴后背为阳。上为阳，下为阴。昼为阳夜为阴、天为阳地为阴。凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。对人体具有推进、温煦、兴奋等作用的物质和功能统归于阳。对于人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能归于阴。阴阳是相互关联的一种事物或是一个事物的两个方面。自然界任何事物或现象都包含着既相互对立，互根互用、相互制约、阴阳并不是处于静止和不变的状态，而是始终处于不断的运动变化之中。华佗说：人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。译：人的躯体本就需要劳动，但不应使受极限负太重，活动摇晃能让谷气消化，能让筋骨活络血脉流通，
使得身心健康病不得生，门的转抽常动才不会朽、
现代高速发展的社会，我们的生活已经变得非常方便和快捷。同时也让大家慢慢远离了肢体劳作的动力。渐渐退化了肢体耐受力同时机体动力减弱，脏腑的运化功能也减弱，虽知道劳作对人非常有益，但也只能感觉力不从心。这就导致身体阴阳失调出现了健康问题，疾病也自然而然的就发生了。
得阳者生，失阳者亡
《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”“阳气者，精则养神，柔则养筋。”人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病，就会产生亚健康“三阳开泰”出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月时“二阳生”，正月则是“三阳开泰。人体的阳气升发也是类似的渐变过程，人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。动则升阳：名医华佗创编的《五禽戏》说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要动一动、摇一摇，那就气血流通，百病不生了
善能升阳：道家名著《太上感应篇》中对“善”做了三个定义：语善，视善，行善。言语之中多说一些鼓励、激励、柔和的话；眼睛多看看世间美好的事物；行善就更不用说了
喜则升阳：生活中通用的“喜气洋洋”是最贴切的了，生活中应该多多想一些高兴的事情，看一些欢快的娱乐节目，听喜欢的歌曲读喜欢的书，业余时间做自己喜欢的事，保持愉快的心情也能使人的阳气升发。
道家内丹养生功，炼肾生精，是赔补阳气最直接有效的方法。
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