你了解亚健康吗?简单来说，亚健康，它被定义为介于健康与疾病之间的一种生理功能处于底下的状态。随着社会经济的不断发展与提高，人们对“健康”一词的认识也有了重新的定义，不再认为不生病就是健康，相反，不仅仅是没有疾病或者衰弱现象，更指在躯体上、精神上和社会适应上的一种完好状态。
根据世界卫生组织的定义，中国有20%的人群属于疾病状态，有5%的人群属于健康状态，而有近70%的人群属于亚健康状态。换种角度理解，哪怕这70%的人群并没有关于器官疾病的问题，也存在着自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝，活力降低，适应力下降等问题，甚至经常处在焦虑，烦乱，无聊，无助的状态之中。
亚健康的主要特征
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。长期亚健康状态，更会导致多种疾病的发生。
之所以会形成亚健康，往往是以下原因导致：
亚健康虽然不是什么大病，但是会慢慢地让一个人长期积累疲惫，从而各种小病不断，如何调理亚健康是人们首要
