责编导语：眼睛看到的真实吗？亲身感受的真实吗？做一做，测测看，自己是否处于亚健康状态？不吃饭达到减肥会给我们的身体带来哪些恶果？如何预防癌症呢？北京市特级教师乔伟为我们做了精彩的解答。
年11月2日晚，焦作市心理咨询师协会特别邀请北京市特级教师乔伟在焦作师专团体心理训练馆做了专题讲座：“享受科学生活方式远离亚健康”。
乔伟，北师大硕士研究生，北京市特级教师，北京市丰台二中生物教研室主任，课堂观察室主任，首都师范大学硕士生指导教师，丰台区高中生物学科命题阅卷组组长，北京市高级职称评选委员会评委，全国中学课程研究课题组生物学科副组长，全国优秀教师，主编出版《学科王》、《实验班》等13部教辅资料，主持课题二十余项并获奖，多篇论文在《动物学》、《生物学通报》等核心期刊发表，该讲座曾受邀在北京电视台录制并播出，另外还作为特邀嘉宾做客北京电视台谈养生。
讲座一开始，乔伟老师就讲了一个有趣的故事：我就是算命的！有趣的故事引出话题：道听途说不可信，眼见为实也未必真，亲身感受也会欺骗你！我们应该相信科学，利用规律，规避风险，而绝非盲目地“碰运气”。没有知识，基本常识不懂，就是“愚昧”。我们需要不断学习，拥有知识！乔伟老师从遗传的角度给大家做了精彩的分享：不可改变的本质，只能接受！
讲座的核心部分亚健康。通过游戏“测测看”，让现场的不少听众大吃一惊！怎么办？乔老师给出建议：“合理作息、饮食卫生、锻炼身体和阳光心态”。另外，他还对糖尿病形成原因、危害以及预防常见的办公室疾病进行了精彩的讲解。
最后，乔伟老师详细讲解不吃饭减肥效果可能带来的三大恶果进行了详细讲解：引起细胞自噬、大多数脏器、结构功能在减退以及衰老不美丽。同时对如何科学减肥提出了自己的建议。
做有意义的事情，总觉得时间过得太快；听有趣的讲座，也同样觉得时间过得太快。乔伟老师的讲座，风趣、幽默，生动，在开心玩一玩、做一做、测一测的同时，学到许多生物科学知识，对于如何享受科学的生活方式，远离亚健康，每个人都有了自己的收获。“听了讲座，不要仅仅停留在认知上，更重要的是身体力行，实实在在让我们的生活方式按照科学的规律去运作，才能活得好，活得健康，活得有品质，活得精彩！”李军霞老师如是说。
编辑：李军霞温书臣刘序红
赞赏
