季节的变化和人的体质差异各个季节都应该有不同的养生方法。例如喝茶，各个季节和都有对应的养生茶。
身体亚健康是人体的身体状况处于健康和不健康之间的一个状态，这种状态多数和个人的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，所参与的工作等都密切相关，如经常久坐的人，缺乏运动的人，工作压力比较大的以及经常熬夜的人身体很容易出现亚健康状况，而亚健康状况可以导致很多慢性疾病的发生。
亚健康代表着身体不是完全处于健康的状态，这时我们就要警惕疾病的发生。那么，哪些症状告诉了我们身体是亚健康的状态。
处于亚健康的十大症状：
1.疲劳乏力。经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，但又说不出具体的部位，总感到浑身不舒服。
2.睡眠不佳。经常失眠，多梦或是嗜睡，早上一起床觉得疲惫，睡眠质量不佳。
3.头晕健忘。想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。
4.头部钝痛。过度疲劳及情绪过度紧张不安时，经常会在额头、太阳穴出现连续性的钝痛、重压及紧箍感，通常休息一下，头痛的症状就会消失。
5.皮肤问题。新陈代谢减慢，造成眼眶周围出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，肌肤显得灰暗，没有光泽。
6.食欲不佳。经常埋怨“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍稍不好或者温度升高一点就不想吃东西。
7.便秘。食物从摄入到残渣的排出，通常应在24小时内完成。很多亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统的失调，带来一系列的亚健康症状。
8.抵抗力差。换季特别容易感冒，或是容易出现过敏等。
9.心理问题。心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧，或是精神不振、情绪低落。
10.经常手脚冰凉。说明身体末梢循环不好
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