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咱们就能不见不散啦~
你发现了吗？随着上升的生活水平，人们面临的压力也在不断增加。加班、熬夜、饮食不规律……
导致许多上班族的身体频繁发出各种不适的警告，医院检查也查不出什么大病，但一天天就是哪哪都不舒服。其实，这就是亚健康状态。
关于亚健康，我们不仅需要掌握概念，还要学会自我调节。
什么是身体亚健康
“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的一种边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。
也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检查当然查不出问题来，但是并不等于没有问题。
亚健康有可能是某些疾病的早期表现，但未形成确切的器质性疾病，因此在相当长的时期内往往难以确诊。
身体亚健康的表现有哪些
身体亚健康的话，会从身体和心理这两方面上表现出身体上的不适症状。
身体亚健康如果从生理上来说的话，患者将会出现身体疲劳、头晕乏力、食欲不振、便秘、消化不良、容易感冒发烧等，而从心理亚健康的角度来说，患者会存在精神不集中、缺乏兴趣、容易急躁、记忆力下降等明显异常，患者会因为身体上的这些变化而影响自己的正常工作。
身体亚健康指数自测
下面就给大家带来一份身体亚健康指数测试题，帮助大家自我检测身体健康状况。
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