经常熬夜面色黄，
工作辛苦腰背痛，
时常头晕、乏力，
整天没精神，
吃完饭就想休息，
这些都是典型的亚健康状态。
医院治未病科郑婵女医生介绍：
要想改善这些症状并不难，
试试这款黑豆桂圆红枣乌鸡汤！
黑豆桂圆红枣乌鸡汤黑豆20g，核桃15g，桂圆干5颗，红枣5颗，乌鸡半只。
1.黑豆浸泡3小时，乌鸡焯水，核桃、桂圆、红枣洗净；
2.所有材料入砂锅，放入清水ML；
3.大火烧开后，转文火煲1.5小时；
4.放少许盐调味即可。
黑豆含丰富的蛋白质，易消化，可降低血液中胆固醇，其丰富的微量元素，能起到延缓机体衰老、降低血液粘度的作用；核桃，味甘、性平，温，无毒，微苦，微涩。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。桂圆干富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用；红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效；乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，可起到滋阴补肾、延缓衰老的功效。
以上材料组合煲汤，可针对人体亚健康，改善脾胃虚、气血虚、健脑、滋补，特别是对于经常熬夜的人群，非常适合饮用。
指导医生
郑婵女
中医医师
中医高级小儿推拿师
毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。
出诊科室：2号楼门诊3楼治未病科
科室-转
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