所谓“十人九湿”，说的是大部分人都存在湿气重的问题，尤其在夏季特别明显。别不信，先来看看自己是否有这些症状。你有没有发现自己每天早上起床后总是昏昏沉沉，双腿像灌了铅一样?有没有脸色晦暗发黄，还长痘长斑，黑眼圈跟熊猫似的这些症状?是不是上班就会犯困，吃饭没有胃口，还经常失眠，睡觉出虚汗?最重要的是，开始有了消不下去的小肚腩和水肿腿?如果你有以上多种症状，我想这肯定就是体内湿气太重的原因，花点时间看完这篇文章，或许会有一些启发。
什么是湿气呢?
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿邪为病，多发生在夏秋之交，但四季均可发生。接连大雨天气，地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。在沿海地区，大部分人体内都有湿气。
为什么要及时祛除湿气?
湿气不会自愈，放任不管湿邪只会一步步侵害人体的健康。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。因此，必须及时有效地解决湿气重的问题。
有效祛湿的方法有哪些?
祛湿气很难吗?其实不难。对于外感湿邪，瑶医专家建议可以通过刮痧、拔罐等方法来祛湿。瑶医特色刮痧对祛湿通络有奇效，可配合老瑶医通络喷进行刮痧，对皮肤表面进行刮痧，可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。此外，瑶医特色药罐对祛湿也具有十分明显的效果，配合大瑶山纯天然瑶药进行拔罐，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，有效缓解和治愈湿气重的各种症状。
除了本身地处湿气重的地区，生活习惯也极易加重人体内的湿气。比如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动等。湿气进入身体后常常奔着脾胃而去，导致脾的运化功能下降。从中医的角度讲，脾主运化，吃进来的食物通过它运化出营养物质，剩下的糟粕排出体外。而脾被湿气困住，功能下降，湿气就更严重了。
同样道理，对于那些没有运动习惯的人来说，身体中的糟粕往往得不到很好的清除，日积月累，也会让体内的湿气渐渐加重。
覃氏瑶医特色疗法祛湿有奇效
瑶医是中华医药学中一门特色民族医学，它历经几百年的历史传承，以广西大瑶山天然瑶药为根基，以精通目诊、号脉等为诊断依据，对人体疾病根源、机理了解透彻，可谓做到了“知己知彼，没有则防，侵袭则治”，而作为中国瑶医的中流砥柱的覃氏瑶医，特别是第十三代掌门人、国际防癌长寿联盟主席、中国瑶医肿瘤防治首席专家、医院院长覃迅云教授，对人们健康长寿和疾病治疗有着超高的建树和独特的疗效，受到社会各界越来越多人的 覃迅云教授认为，毒邪由皮毛或口鼻而入，容易阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅，最终导致“亚健康”状态，甚至被各种疾病缠身。夏季湿气较重，容易通过人体表皮和呼吸系统进入体内，导致湿热和湿寒体质，引发身体的各种不适。
基于对“百病百因，百因毒为首”的深刻认识，覃氏瑶医将“解毒”作为重要的治疗方法之一。覃迅云教授创立的瑶医“减法”治疗，对各类疾病的诊治有奇效。覃教授主张通过口服瑶药、熏鼻疗法、蟒针疗法、药浴疗法、刺血疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、五低三高饮食等30多种方法，实现全方位、立体式的“减法”排毒治疗，最终实现祛除邪毒，实现身体盈亏平和。特别是药浴和刮痧等疗法，对祛湿安全有效。
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