亚健康对于很多成年人来说并不是很陌生，尤其是一些上班族，非常容易让身体处于亚健康状态。如果告诉你，孩子也会处于亚健康状态，你相信吗？
孩子亚健康症状
孩子如果有口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、体虚乏力、晚上睡觉不老实、睡眠质量差、小便发黄等等。这些都是亚健康的表现，容易导致孩子的头发不柔顺、精神萎靡、黑眼圈等等。影响孩子的身体发育，对孩子的心里、学习都会产生影响；严重的还会给孩子未来埋下病根。
如何改善孩子亚健康状态，父母可以试试下面几个方法：
饮
食
孩子的饮食要保持营养均衡，不要吃太多油腻的食物，吃一些蔬菜水果、粗粮；让孩子摄入足够的维生素、矿物质、植物蛋白等。
作
息
作息习惯对于孩子来说非常重要，每天让孩子按时睡觉、起床；白天制定一些活动，让孩子的作息规律起来。
抗
生
素
孩子生病之后，不要追求快速有效的解脱病症，就给孩子使用抗生素。抗生素用多了，容易消灭一些身体内的正常有益菌群，导致孩子生病。
运
动
运动是孩子成长关键时刻，不可缺少的一环；不仅能够让孩子摆脱亚健康，还能促进孩子的身体健康发育，提高免疫力；对孩子的身高、智力发育都非常有帮助。
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