这几个症状就是亚健康的表现，你有吗？
所谓的亚健康是相对于健康而言的，也是在近些年出现的，之前大多数人都是要靠体力劳动来维持生活，随着社会的进步，很多人已经靠脑力劳动开始挣钱养家了，基本一天没有什么运动量，这便出现了亚健康，长时间的不运动，不外出等等原因导致的，那么有哪些症状是亚健康的呢？小编特意总结了几个，大家来看一下：
1.经常打哈欠
2.失眠
3.喜欢把腿放在高处
4.星期天晚上有上班恐惧症
5.不愿与上级或熟人见面
6.早上能睡多晚就睡多晚
7.经常坐着发呆
8.爬楼梯时经常绊倒脚
9.只有很渴时才会想到喝水
10.记忆力下降，在嘴边的名字想不起来
11.体重突然下降或上升，觉得无所谓
12.经常便秘或者腹泻等，总之肚子不舒服
如果上面的症状你一个都没有，那么恭喜你，你很健康，中的越多说明你的亚健康越严重，亚健康状态是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段。
亚健康让人长期工作效率低下，容易疲惫，做事提不起精神。此外还会出现长期食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁，身体虚弱，心情沮丧，让人际关系恶化。
身体出现亚健康应如何调理，压力就好比洪水，累积到一定的程度，就需要合理释放。面对每天繁忙的工作，体育锻炼是减压的最好方法。被压力缠身的你不妨每天拿出至少20分钟的时间进行锻炼。
学会释放压力，不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑血管疾病等的发生。吸烟、饮酒过度、高脂肪或过量饮食、缺少运动、睡眠不足等不良生活习惯我们必须摒弃。
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