1、免疫力低下
2、有睡眠障碍
3、排尿异常
4、口苦便燥
5、记忆力减退
6、脱发、斑秃、早秃
7、易于疲惫，面色憔悴
8、多食多饮、长时间没有食欲等
亚健康虽说不上是疾病，但却影响着人们的工作和生活。一旦发现，就要采取方法来调理。那么，亚健康如何调理恢复快？补硒，可能是调理亚健康较直接、有效的方式。硒是人体重要的抗氧化元素，缺硒免疫功能下降，首先反映在出现各种亚健康易疲劳的不适症状，继而发生各种与免疫有关的慢性病。因此，合理补硒能缓解亚健康症状。至于补硒的量，建议每日补硒50-微克，可以减轻精力不足、疲乏无力、周身不适、内分泌失调等症状。不是补硒可以“治病”
而是缺硒才使人生病！
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