也许你还不知道
你的身体已经开始在慢慢退化
也许你还不知道
疾病已慢慢向你伸出了魔爪
在你看来
亚健康似乎不那么可怕
可怕的是亚健康压垮身体后
被疾病缠身，丢失工作、拖累家庭的身体
今天就让我们来梳理梳理
导致亚健康的几大罪魁祸首
1不规律的饮食习惯
大部分上班族或多或少都存在一些不良的饮食习惯，有的人因加班太晚，起床后就匆匆忙忙去上班，根本没有时间吃早饭。中饭随便点个外卖就解决了，到了晚上在吃晚饭的时间又是很晚。使维生素和矿物质的摄入不足，导致隐形贫血及缺钙等问题。饮食不规律加上营养不均衡，胃胀、胃疼、消化不良等症状会渐渐出现。
2
上班久坐需要付出的代价
许多上班族由于工作需求不得不久坐不动，四肢缺乏活动，长期久坐会导致心脑血管疾病犯病率增加，血液循环减慢,心脏工作量减少，久而久之会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。同时久坐不动还会导致免疫细胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各种疾病。
3
长期熬夜带来的危害
生活中很多人长期维持熬夜晚睡的习惯，人体经常熬夜，身体会处于长期透支的状态，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神萎靡。人体免疫力下降，自然感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状，长期熬夜也是导致亚健康的主要原因。
4
负面情绪的侵蚀
由于工作竞争的日趋激烈，超负荷的工作和突击性的任务。会使工作紧张，用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于非正常负荷状态，过度疲劳造成的体力透支，无论是心理还是生理都承受着巨大的压力，如果身体长时间承受着这样的压力，就会开始出现一些负面情绪，比如情绪低落、心烦意乱、焦躁不安，长期生活在负面情绪的状态中，身体就会处于亚健康状态。
5
每天不运动等于亚健康
长期不运动会使生命质量变差，长期处于低健康水平。不运动的人容易导致胸腔血液不足，心、肺功能较低，长期不动容易引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，长期下来，身体细胞代谢变慢，也不利于身体健康。
你的健康也许正在离你而去
快来GE快健身
及时制止你的亚健康
找回那个健康的你
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