你最近一次崩溃大哭是因为什么

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年《心理健康白皮书》调查显示，我国73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在心理问题，而心理健康的人仅占10.3%。原生家庭的烦恼、人际的困顿、情感的困扰、学业/职场的焦虑……如同各种病菌一样，从不同方向侧击，慢慢地侵蚀你的活力因子。于是，一个人会从健康，滋生抑郁情绪，然后走向抑郁，甚至有可能演化为极端，自我毁灭。其实，当自己的心理健康出现问题时，最重要的是需要自我觉察和自救。你是否：长期焦虑不安，经常出现胸闷、头痛等症状，却不知道如何缓解？特别容易累，经常失眠，感觉身体被掏空，饱受困扰却不知如何缓解？情绪长期处于低落状态，莫名缺乏活力，却找不到原因所在？经常过度紧张，会出现肠胃问题……却找到不到病因？这很有可能是你心理处于亚健康状态，通过身体正在给你预警！心理疾病并不是不可控的，任何心理问题，都不是毫无征兆，而是有迹可循的。很多人愿意花大价钱做身体健康体检，却总是忽视自己的心理健康。在问题变得更糟糕之前，你我每个人，都该来一次全面、系统的“心理健康体检”，早一步预防和改善。

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