生活中，人们已经习惯了一生病就看医生，打针，吃药。人体真的这么脆弱吗？假如你不小心手划破一个口子，你能做什么呢？即使看医生也只是涂上消毒液再用纱布包扎好而已，其余的什么也没做。接下来伤口的愈合乃至于恢复到完美的状态，就是身体自己的事了。小到皮肤划伤，大到手术创口，无一不是如此。
人体蕴藏有巨大的自愈潜能。正是这种不依靠任何外力的人体自愈能力，人类才能在恶劣环境下得以进化生存。漫长的生命进化过程中，人类自己战胜过多少疾病？不计其数。即使是现在，还有相当一部分地区的百姓过着缺医少药的生活，这些贫苦百姓有病主要还是靠身体的自愈而生存。
身体靠什么自愈呢？古有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”的说法，人体自愈靠的就是“精、气、神”。
生命能量赖以存在的“气”，主要是指人体的元气。元气是维持人体组织器官生理功能的基本物质，是人体生命力状态的综合反应。元气充足的人，对外界气候冷热变化有较强的适应能力，即使受到风、寒、湿、邪的侵袭，也有充沛的自我修复能力。
而元气不足的人，身体缺少了“战斗力”，对外界不良侵袭会特别敏感，也很难把“不良分子”赶出去。加上很多不良情绪、不良习性对身体造成的伤害，久而久之的积淀就会出现失眠多梦，醒来无力，经常感冒，面色无华，头晕头痛、四肢倦怠等症状，这就是很多人忽视的“亚健康”状态。
此时的身体虽然没有“器质性病变”反应，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。人们总是很精心地为自己的爱车定时保养，但却忽略了为自己的身体这部“生命之车”保养。长期透支生命的结果，就是“半百而衰”。
实际上，每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩，正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。只需简简单单的一站，身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用的作用。
给大家举个例子来说明。北方冬季取暖用的暖气管道，用的时间久了，管道转弯处最容易堵塞。这时最直接有效的办法，就是给管道注水打压，冲刷淤堵垃圾。假如压力不足，淤堵就很难冲开；压力加到足够大，管道淤积自然会疏通。假如把人体的经络血脉比喻成暖气管道，人体的双胯、膝盖、脚踝、臂肘等大关节就像管道转弯处一样容易受风、寒、湿、邪等侵害而形成淤堵。
气血运行不畅，人体就会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉，这就是为什么说“痛则不通，通则不痛”的道理。站桩，就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。
穆俨老师穆俨老师在课余时间为学员调桩
站桩是一种既能治“已病”又能治“未病”的养生法，更是现代人摆脱亚健康状态的最简单的养生法。或许你会认为，站桩真有这么神奇吗？其实站桩看似简简单单的一站，身体在一定时间内处于相对静止的状态，但它可以调动全身的气机，疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，增强细胞功能，祛病延年。
所有这一切，需要坚定的信念、恒久的耐力和不懈的坚持精神！
郑州区域调桩
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穆老师：站桩之头部与含胸拔背
头为百帅之尊，统领我们的全身的经络。头的姿势如果是不对的，那么全身不对的地方就太多了。
头和脖子在站桩过程中都是非常重要的。在培训的现场，穆老师会用非常生动形象的例子来告诉大家，头跟脖子究竟怎么样摆才是正确的。比如，某人经常头晕，胸闷，颈椎痛，跟穆老师面授站桩三天，人就感觉很清醒，胸闷和颈椎痛问题减轻。
关于含胸拔背，穆老师现场演示错误的含胸拔背，大家都哄堂大笑。通过既生动又幽默的方式，告诉我们什么是真正的含胸拔背。自学站桩对含胸拔背的理解与真正的含胸拔背的理解，相去甚远，差别很大。
自学站桩或未遇到明师指导，如此胡乱站桩，实在太害人了。很多自学站桩的人，错误地理解了含胸拔背，按照错误的方式去站桩，站桩两三年后，会出现气上头，胸闷不畅，头晕，头痛等等症状
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