健康小测试：看看你的身体能得多少分！
每人起始为分
1.梳头时经常掉头发。-5分
2.雨天阴天关节酸痛。-10分
3.经常发生便秘、腹泻。-5分
4.脸色蜡黄，脸部皮肤粗糙。-10分
5.经常感到身体疲倦胸闷。-5分
6.早晨不能在固定时间醒来，
起床后四肢无力。-5分
7.莫名的火气很大。-5分
8.吃不下饭，每次都吃很少。-10分
9.经常失眠，睡着容易做梦。-10分
10.免疫力下降，春秋流感一来，
难逃“流”运。-5分
下面公布答案
解析
70-80分：身体有少量毒素堆积。
50-65分：说明体内毒素堆积已较为严重，身体处于亚健康状态。
30-45分：体内已经有非常大量的毒素堆积，身体处于不健康状态，如果不马上采取措施，很可能引发其他不良症状及疾病。
身体出了问题，
要多注意作息时间与运动哦~
运动篇
多做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、做体操。运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。
洗漱篇
热水洗澡可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的效果。
食物篇
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。
平时，也要注重补充体内的小分子肽。细胞的更新、代谢、生长、修复都离不开肽，肽是生命存在的形式，没有肽，细胞就没有活性；没有肽，器官就没有活力；没有肽，生命就没有可能活下去。
良好的生活习惯并非一朝一夕，而是日积月累的长久变化。忙碌的生活之余，也要注重自身的健康问题。
身体是革命的本钱，朋友们要多多注重身体保养哦~
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