今天早上踏进餐厅，突然发现没几个人吃饭。一看日期。哦，原来今天是周末。随着社会的快速发展，现代人的工作节奏较快、压力较大，上班族往往经过一周的精力脑力消耗后一到周末就会给自己放个假。例如，睡个懒觉、不吃早饭。可他们不知道他们正处在亚健康状态，严重的还会埋下疾病的隐患，所以健康的工作方式尤为重要。
生活习惯很重要，不能忽视早餐。吃好早餐能使人集中注意力，工作之前，“喂饱”大脑至关重要，只有摄取了足够的能量，人才能在一整天的工作时保持一个较好的状态。当心久坐不动的危害。在办公室中久坐不动的潜在危害非常大，是各种“富贵病”和“职业病”的主要源头。在办公室，一天到晚坐在电脑旁边，身体中会有内脏脂肪大量堆积不能消耗，很容易发胖，同时也影响人体健康。同时，久坐不动还容易产生腰肌劳损，引起腰椎等疾病。
我们应该劳逸结合。工作一段时间后就要起来活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作，经常活动手腕，既简单又可以达到身体放松的效果；勤开窗，呼吸外面的新鲜空气，眺望远处，看看窗外的花花草草，或是闭目休息5分钟放松眼睛；经常走动，起身倒杯茶水，或是到处走动走动，都是很好的习惯。
工作要干出成绩，身体健康是革命的本钱。在努力工作的同时，千万不要忘了本钱不能丢！
郑亚楠赞赏
